#ألوان_الطعام
ألوان قوس قزح تغذويا، ماذا يقصد بها؟
1. للأغذية ألوان متعددة ومتنوعة ويرتبط كل لون بمحتوى معين من الفيتامينات و المعادن و القيمة الغذائية الهامة للجسم.
2. ارتباطا بهذه الألوان نشأ نظام قوس قزح والذي يقوم على أساس ألوان أصناف الطعام.
3. ألوان قوس قزح التغذوي هي الأحمر، الأصفر، البرتقالي، الأبيض، الأخضر، الأزرق و البنفسجي.
4. من خلال استهلاك صنف أو أكثر من كل لون يوميا تكون قد زودت جسمك بتنوع من الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة.
5. بعض الألوان تعتبر مؤشر رئيسي لوجود نوع فيتامينات معين في الصنف فمثلا البرتقالي يشير إلى وجود فيتامين أ.
#تغذية
#ألوان_قوس_قزح_تغذويا
#ألوان_الطعام
#التغذية_السليمة
1. للأغذية ألوان متعددة ومتنوعة ويرتبط كل لون بمحتوى معين من الفيتامينات و المعادن و القيمة الغذائية الهامة للجسم.
2. ارتباطا بهذه الألوان نشأ نظام قوس قزح والذي يقوم على أساس ألوان أصناف الطعام.
3. ألوان قوس قزح التغذوي هي الأحمر، الأصفر، البرتقالي، الأبيض، الأخضر، الأزرق و البنفسجي.
4. من خلال استهلاك صنف أو أكثر من كل لون يوميا تكون قد زودت جسمك بتنوع من الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة.
5. بعض الألوان تعتبر مؤشر رئيسي لوجود نوع فيتامينات معين في الصنف فمثلا البرتقالي يشير إلى وجود فيتامين أ.
#تغذية #ألوان_قوس_قزح_تغذويا #ألوان_الطعام #التغذية_السليمة
ألوان قوس قزح تغذويا، ماذا يقصد بها؟
1. للأغذية ألوان متعددة ومتنوعة ويرتبط كل لون بمحتوى معين من الفيتامينات و المعادن و القيمة الغذائية الهامة للجسم.
2. ارتباطا بهذه الألوان نشأ نظام قوس قزح والذي يقوم على أساس ألوان أصناف الطعام.
3. ألوان قوس قزح التغذوي هي الأحمر، الأصفر والبرتقالي، الأبيض، الأخضر، الأزرق و البنفسجي.
4. من خلال استهلاك صنف أو أكثر من كل لون يوميا تكون قد زودت جسمك بتنوع من الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة.
#تغذية
#ألوان_قوس_قزح_تغذويا
#ألوان_الطعام
#التغذية_السليمة
1. للأغذية ألوان متعددة ومتنوعة ويرتبط كل لون بمحتوى معين من الفيتامينات و المعادن و القيمة الغذائية الهامة للجسم.
2. ارتباطا بهذه الألوان نشأ نظام قوس قزح والذي يقوم على أساس ألوان أصناف الطعام.
3. ألوان قوس قزح التغذوي هي الأحمر، الأصفر والبرتقالي، الأبيض، الأخضر، الأزرق و البنفسجي.
4. من خلال استهلاك صنف أو أكثر من كل لون يوميا تكون قد زودت جسمك بتنوع من الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة.
#تغذية #ألوان_قوس_قزح_تغذويا #ألوان_الطعام #التغذية_السليمة
ألوان قوس قزح تغذويا، ماذا يقصد بها؟
1. للأغذية ألوان متعددة ومتنوعة ويرتبط كل لون بمحتوى معين من الفيتامينات و المعادن و القيمة الغذائية الهامة للجسم.
2. ارتباطا بهذه الألوان نشأ نظام قوس قزح والذي يقوم على أساس ألوان أصناف الطعام.
3. ألوان قوس قزح التغذوي هي الأحمر، الأصفر والبرتقالي، الأبيض، الأخضر، الأزرق و البنفسجي ولكل لون قيمة غذائية معينة فمثلا اللون البرتقالي يعني احتواء الصنف على البيتاكاروتين.
4. من خلال استهلاك صنف أو أكثر من كل لون يوميا تكون قد زودت جسمك بتنوع من الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة التي تلبي احتياجات الجسم.
#تغذية
#ألوان_قوس_قزح_تغذويا
#ألوان_الطعام
#التغذية_السليمة
1. للأغذية ألوان متعددة ومتنوعة ويرتبط كل لون بمحتوى معين من الفيتامينات و المعادن و القيمة الغذائية الهامة للجسم.
2. ارتباطا بهذه الألوان نشأ نظام قوس قزح والذي يقوم على أساس ألوان أصناف الطعام.
3. ألوان قوس قزح التغذوي هي الأحمر، الأصفر والبرتقالي، الأبيض، الأخضر، الأزرق و البنفسجي ولكل لون قيمة غذائية معينة فمثلا اللون البرتقالي يعني احتواء الصنف على البيتاكاروتين.
4. من خلال استهلاك صنف أو أكثر من كل لون يوميا تكون قد زودت جسمك بتنوع من الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة التي تلبي احتياجات الجسم.
#تغذية #ألوان_قوس_قزح_تغذويا #ألوان_الطعام #التغذية_السليمة
تزيين الطعام
يعتبر تزيين الطعام خطوة أساسية في أساسيات تحضير الطعام و تقديمه حيث يجب تقديم الطعام بشكل محبب للناظر و من الأسس لتقديم الطعام بشكل محبب هو أن لا يسود اللون الواحد على أطباق الوجبة بحيث تكون معظم أصناف الوجبة باللون الأصفر أو الأصفر و الأبيض و هكذا.
تتميز الألوان في الطعام بان لكل لون دلالة معينة فمثلا تحتوي الخضراوات و الفاكهة ذات اللون البرتقالي على الكاروتينات المفيدة للجسم لهذا يجب محاولة التنوع في الألوان في غذائك.
#جوابكم
#تغذية
#تزيين
#أطعمة
#ألوان_الطعام
يعتبر تزيين الطعام خطوة أساسية في أساسيات تحضير الطعام و تقديمه حيث يجب تقديم الطعام بشكل محبب للناظر و من الأسس لتقديم الطعام بشكل محبب هو أن لا يسود اللون الواحد على أطباق الوجبة بحيث تكون معظم أصناف الوجبة باللون الأصفر أو الأصفر و الأبيض و هكذا.
تتميز الألوان في الطعام بان لكل لون دلالة معينة فمثلا تحتوي الخضراوات و الفاكهة ذات اللون البرتقالي على الكاروتينات المفيدة للجسم لهذا يجب محاولة التنوع في الألوان في غذائك.
#جوابكم #تغذية #تزيين #أطعمة #ألوان_الطعام
