#الفاكهة_الطازجة_والعصير
الفاكهة الطازجة والعصير
إن مجموعة الفاكهة إحدى المجموعات الغذائية و لا غنى عنها حيث تزود الجسم بالفيتامينات و المعادن، وهناك فرق بين الفاكهة الطازجة و العصير حيث تعتبر حبة من الفاكهة افضل من شرب كوب من العصير الطبيعي لأن الفاكهة تعتبر غنية بالألياف الغذائية و بالتالي تسهل الهضم و تساعد على خفض كولسترول الدم.
تعادل حبة من الفاكهة نصف كوب من العصير الطبيعي.
#جوابكم
#تغذية
#الفاكهة_الطازجة_والعصير
#food_and_nutrients
إن مجموعة الفاكهة إحدى المجموعات الغذائية و لا غنى عنها حيث تزود الجسم بالفيتامينات و المعادن، وهناك فرق بين الفاكهة الطازجة و العصير حيث تعتبر حبة من الفاكهة افضل من شرب كوب من العصير الطبيعي لأن الفاكهة تعتبر غنية بالألياف الغذائية و بالتالي تسهل الهضم و تساعد على خفض كولسترول الدم.
تعادل حبة من الفاكهة نصف كوب من العصير الطبيعي.
#جوابكم #تغذية #الفاكهة_الطازجة_والعصير #food_and_nutrients
