#المرأة_في_سن_الأربعين

ما أن تبلغ المرأة سن الأربعين حتى تنتابها سلسلة من التساؤلات عن حياتها ومستقبلها وإنجازاتها، وتدخل في دوامة تقييم الذات فتسترجع الماضي ، وتشعر غالبية النساء في هذا السن بأنهن تغيرن ولم يعدن كسابق عهدهن جسدياً ونفسياً ، فيشعرن بالتعب والإرهاق، ويصبحن أكثر عرضة للتوتر غير المبرر لأبسط الأسباب، ويبدأن بمراقبة جمالهن وتتبع التغيرات التي تطرأ على ملامحهن، إنها أزمة منتصف العمر. الأزمة التي تتفاوت درجاتها وتختلف مظاهرها من إمرأة إلى أخرى وفق شخصيتها ونفسيتها وظروفها الحياتية والاجتماعية.لذا لابد :
- أن تحدد المرأة السبب وراء إحساسها بالإكتئاب وتعمل على تصحيحه.
- المشاركة بالأعمال الخيرية والمساهمة المجتمعية .
- المداومة على أداء تمرينات رياضية خفيفة داخل المنزل .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الحالة_النفسية #المرأة_في_سن_الأربعين