#المرونة

عند التعرض للكوارث أو التغيرات الكبيرة مثل فقدان وظيفة ، مرض ، وفاةشخص عزيز ، يحتاج الإنسان إلى الإجتهاد لإستعادة توازنه مرة أخرى وهى ماتسمى بالمرونة،فهى تجعل الإنسان قادر على تحمل عظائم الأمور ،و قادر على التعامل مع الضغط النفسي على نحو أفضل
أما إن لم تتحل بالمرونة الكافية فقد تتوقف حياتك عند المشكلة وربما تلجأ لآليات التكيف غير الصحية مثل تعاطي المخدرات.
وإذا أردت أن تصبح أكثر مرونة فإليك هذه النصائح
*ركز على النعم والأمور الإيجابية في حياتك خاصة وقت الشدة
*ابني علاقات إيجابية مع الآخرين وأكتسب الأصدقاء سيوفرون الدعم المناسب في كل الأوقات
*تعلم من أخطاؤك وأنظر إليها كدرس مستفاد
*لاتنظر إلى الماضي ولكن تطلع إلى المستقبل
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح_نفسية #المرونة