#توهم_المرض

توهم المرض هو أحد الاضطرابات النفسية،و فيه يعاني فيها المصاب من وساوس تستحوذ على تفكيره، وتشغله دوما بفكرة إصابته بمرض خطير أو مهدد للحياة لم يتم تشخيصه بعد
و تظهر أعراض توهم المرض في القلق من أن أعراض بسيطة تعني أنك مصاب بمرض خطير وكثرة التردد على الأطباء و تكرار الفحوصات و البحث المتكرر في الإنترنت عن أسباب الأعراض أو الأمراض المحتملة ،والشعور بالمرض يدفع الى الميل الى العزلة الاجتماعية و الابتعاد عن الناس
و يمكن التخفيف من حدة الوساوس من خلال تجاهل الشعور بالالام تماما،و تشتيت النفس بأي فعل ،وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء لما لها أهمية كبيرة في خفض التوتر و التخلص من الطاقة السلبية ،وشغل اليوم وجعله مليء بالنشاطات اليومية وتجنب ترك مجال للفراغ، حتى لا تسيطر عليك الأفكار الوسواسية
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #اضطرابات_نفسية #توهم_المرض