#قهوة_عربية
القهوة في فترة الأعياد، احذر الإسراف منها
يكثر شرب القهوة العربية في العيد، وهي من المشروبات اللذيذة مع الكعك ومعمول العيد، لكن ننصحك بالانتباه إلى كمية القهوة التي تستهلكها لاحتوائها على كمية عالية من الكافيين، و كحد أقصى يمكن استهلاك 400 ملغم من الكافيين يوميا للشخص البالغ، وهذه الكمية موجودة في أربعة أكواب من القهوة المخمرة أو 10 علب من الكولا أو مشروبات طاقة
الإفراط في استخدام الكافيين في فترة العيد قد يتسبب في آثار جانبية غير مرغوب بها مثل:
١. الأرق.
٢. العصبية.
٣. عدم انتظام في ضربات القلب.
٤. اضطرابات في النوم.
ننصحك بشرب كمية أقل من الموصى بها من أجل ترخية الأعصاب والحصول على قسط من النوم والراحة طوال فترة العيد.
#تغذية
#كافيين
#عيد
#قهوة_عربية
#التغذية_السليمة
يكثر شرب القهوة العربية في العيد، وهي من المشروبات اللذيذة مع الكعك ومعمول العيد، لكن ننصحك بالانتباه إلى كمية القهوة التي تستهلكها لاحتوائها على كمية عالية من الكافيين، و كحد أقصى يمكن استهلاك 400 ملغم من الكافيين يوميا للشخص البالغ، وهذه الكمية موجودة في أربعة أكواب من القهوة المخمرة أو 10 علب من الكولا أو مشروبات طاقة
الإفراط في استخدام الكافيين في فترة العيد قد يتسبب في آثار جانبية غير مرغوب بها مثل:
١. الأرق.
٢. العصبية.
٣. عدم انتظام في ضربات القلب.
٤. اضطرابات في النوم.
ننصحك بشرب كمية أقل من الموصى بها من أجل ترخية الأعصاب والحصول على قسط من النوم والراحة طوال فترة العيد.
#تغذية #كافيين #عيد #قهوة_عربية #التغذية_السليمة
القهوة العربية
المكونات:
قهوة مطحونة خشنة،هيل حب وهيل مطحون، ماء
طريقة التحضير:
نضع القهوة بالوعاء ونضيف عليها حبات الهيل ونضيف الماء ونتركها حتى تغلي نخفض الحرارة عليها لمدة ربع أو نصف ساعة حسب الكمية والرغبة بحدة المرارة وفي ابريق السكب المعروف بإسم الدلة نضيف الهيل المطحون ولنكهة مميزة نزيد كمية الهيل وبعدها نسكب القهوة بها بوضع مصفاة صغيرة حتى نمنع نزول حبات القهوة وهذه القهوة تبقى ساخنة وبإمكانكم تناولها طوال اليوم وتقدم بفناحين صغيرة خاصة بها
#جوابكم
#وصفات
#وصفات_صحية
#قهوة_عربية
المكونات:
قهوة مطحونة خشنة،هيل حب وهيل مطحون، ماء
طريقة التحضير:
نضع القهوة بالوعاء ونضيف عليها حبات الهيل ونضيف الماء ونتركها حتى تغلي نخفض الحرارة عليها لمدة ربع أو نصف ساعة حسب الكمية والرغبة بحدة المرارة وفي ابريق السكب المعروف بإسم الدلة نضيف الهيل المطحون ولنكهة مميزة نزيد كمية الهيل وبعدها نسكب القهوة بها بوضع مصفاة صغيرة حتى نمنع نزول حبات القهوة وهذه القهوة تبقى ساخنة وبإمكانكم تناولها طوال اليوم وتقدم بفناحين صغيرة خاصة بها
#جوابكم #وصفات #وصفات_صحية #قهوة_عربية
