#الإنهيار_العصبي

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الإنهيار_العصبي

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الإنهيار_العصبي

ماهو الإنهيار العصبي؟
هو حالة من الضيق والضغط المفرط نفسيًا يصل إلى درجة إعاقة وتعطيل النشاط اليومي والحياتي للشخص.

ماهي أسباب الإنهيار العصبي؟
- التعرض لضغوطات نفسية حادة.
- مصاعب الحياة ومتاعبها كالمشاكل العاطفية ومشاكل الدراسة والعمل وحالات الوفاة.
- التعرض للصدمة أولموقف سىء والعيش في حياة صعبة.

ماهي أعراض الإنهيار العصبي؟
- عدم القدرة على الإنجاز للأعمال اليومية البسيطة.
- انعزال الشخص مع نفسه حتى تتعافى حالته.
- الإكتئاب الذي يسبب اضطرابات الأكل والنوم والحزن والقلق والتفكير في الإنتحار.
- نوبات الهلع والخوف وصعوبة في التركيز.
- ضعف الثقة بالنفس مع صداع وآلام في المعده والتقلبات المزاجية الحادة.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الإضطرابات_النفسية #الإنهيار_العصبي

الإنهيار العصبي فترة من الضيق النفسي الشديد التي تمر على الشخص فلا تمكنه من العمل في حياته اليومية بسبب شعوره بالإكتئاب ، والقلق ، والتوتر والهلوسة وإضطرابات المزاج وإستمرار إسترجاع الذكريات القاسية الماضية وضغوط الحياة المسببة للحالة وغيرها من الإضطرابات ، وقد ينعزل الشخص على نفسه أو يضطرب أثناء نومه وتضطرب شهيته للطعام أيضا ،فلابد من تغيير روتين الحياة وتنظيم النوم وساعاته وتعديل النظام الغذائي وتفريغ الضغوطات بالتنفس العميق والإسترخاء ، يمكن الإستعانه بطبيب مختص لوصف بعض الأدوية المهدئة المساعدة في علاج الحالة ، الإبتعاد كذلك عن مسببات القلق والتوتر والتجارب الصادمة التي سببت الإنهيار العصبي وذكرياته .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الإنهيار_العصبي

الإنهيار العصبي مرض نفسي شائع نتيجة تراكم الحزن واليأس والمشاعر السلبية ، فكل إنسان يمكن أن يحزن وينهار عصبياً إذا ألمت به بعض المشاكل في تلك الدنيا ، إما لخسائر مادية أو فقدان عزيز أو فشل في الدراسة أو فشل في الحياة الزوجية ، أو غربة عن الاهل ، ولكي تبعد شبح الإنهيار عن نفسك فلابد أن :
- تحاول دائماً مراراً وتكراراً زيادة إنتاجك في أي عمل تقوم به .
- دائماً أبعد عن نفسك الهم والغم .
- إعط لنفسك راحة .
- إستمتع بالحياة في نزهة أو ممارسة هواية مفضلة لديك بشرط أن تكون مسلية للنفس .
- لا تيأس من الحياة لأمل طويل فلا تضيق علي نفسك وتردد أنا انتهيت .
- إبتعد عن المهدئات مهما كان نوعها إلا بإستشارة طبيب .
- مارس الرياضة البدنية .
- إجتهد حتي تحصل علي راحة البال والهدوء النفسي .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #مشكلة_نفسية #الإنهيار_العصبي

كل شخص فينا يمر بفترة من حياته يتعرض فيها لضغوط نفسية وضيق داخلي شديد يجعل صاحبه غير قادر على ممارسة مهام الحياة فتجمع الإضطرابات وشعور الشخص بالإجهاد البدني والعاطفي والعقلي هو مايؤدي إلى الإنهيار العصبي ، وتظهر أعراضه في القلق والتوتر والإكتئاب والقلق واضطراب مابعد الصدمة ، وحتى تتجاوز تلك المرحلة فيجب الإهتمام بالتنفس العميق وتكرار تلك الأنشطة والتمارين ،الإبتعاد عن شرب المنبهات والكحوليات واتباع نظام غذائي صحي ،العلاج الدوائي مع طبيب مختص ، والإبتعاد عن الأسباب المؤدية للضغط النفسي والقلق ،الراحة النفسية والإسترخاء المتكرر ، المشاركة مع المقربين لك والمحببين في الحديث والفضفضة وممارسة نشاطات تفريغية ممتعه .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الإنهيار_العصبي

الإنهيار العصبي حالة من القلق والإضطراب والضغط النفسي الحاد مصحوب بإكتئاب وإنعزال ، تحدث الشخص وتجعله عاجزاً عن القيام بنشاطاته، نتيجة لتعرضه لضغوط أو صدمات نفسية.
#جوابكم #الإرشاد_النفسي #الإنهيار_العصبي

أعراض الإنهيار العصبي:
١.أعراض الإكتئاب،مثل فقدان الأمل والإنتحار.
٢.القلق مع إرتفاع ضغط الدم،والرجفة.
٣.الأرق والهلوسة،وجنون الإرتياب.
٤.نوبات الهلع،والإنفصال عن الواقع.
٥.إسترجاع ذكريات الحدث الصادم.
#جوابكم #إرشاد_نفسي #الإنهيار_العصبي