#البرقوق
البرقوق الأحمر، فاكهة صيفية منعشة، تعرف على فوائدها
البرقوق الأحمر أو الخوخ يعتبر من الفواكه الصيفية اللذيذة جدا، يمتاز طعمها بمزيج من الحلاوة والحموضة معا، يمكن تناولها طازجة، وكذلك تدخل في صناعة الحلويات والعديد من وصفات الطعام المالحة.
من فوائد البرقوق الصحية والتغذوية:
1. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحارب السرطانات المختلفة.
2. غنية بالألياف التي تساعد الجسم على السيطرة على مستويات الجلوكوز.
3. السيطرة على الكوليسترول وبالتالي المحافظة على صحة القلب.
4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من عسر الهضم والإمساك.
5. غنية جدا بالفيتامينات المختلفة أهمها فيتامين ج الذي يساعد على رفع المناعة.
الحصة التغذوية للبرقوق لايجب أن تتجاوز ال3 حبات بحجم صغير.
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#البرقوق
#البرقوق_الأحمر
#الخوخ
#فواكه
#فواكه_الصيف
#فاكهة
#صحة
البرقوق الأحمر أو الخوخ يعتبر من الفواكه الصيفية اللذيذة جدا، يمتاز طعمها بمزيج من الحلاوة والحموضة معا، يمكن تناولها طازجة، وكذلك تدخل في صناعة الحلويات والعديد من وصفات الطعام المالحة.
من فوائد البرقوق الصحية والتغذوية:
1. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحارب السرطانات المختلفة.
2. غنية بالألياف التي تساعد الجسم على السيطرة على مستويات الجلوكوز.
3. السيطرة على الكوليسترول وبالتالي المحافظة على صحة القلب.
4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من عسر الهضم والإمساك.
5. غنية جدا بالفيتامينات المختلفة أهمها فيتامين ج الذي يساعد على رفع المناعة.
الحصة التغذوية للبرقوق لايجب أن تتجاوز ال3 حبات بحجم صغير.
#تغذية #أعشاب_ونباتات #البرقوق #البرقوق_الأحمر #الخوخ #فواكه #فواكه_الصيف #فاكهة #صحة
