#البواسير
التغذية السليمة لمن يعانون من البواسير
تعد البواسير من الأمراض الشائعة بين كثير من الناس، يعانون منها بشدة لدرجة أنها تؤثر على مجريات حياتهم اليومية.
على مريض البواسير أن يحرص على تغذية صحية مناسبة تهدف لتجنب الإمساك إضافة لتخفيف أعراض البواسير ولهذا عليه الحرص على:
1. شرب كمية وفيرة من الماء يوميا بما لايقل عن ليترين.
2. جعل النظام الغذائي غني بالألياف وبشكل تدريجي ومن المصادر الغنية بها هي الحبوب الكاملة والبقوليات والخضار خاصة الورقية وكذلك الفواكة.
3. الإكثار من استهلاك الخضراوات والفاكهة لغناها بمضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات يعتبر هام جدا لمريض البواسير.
4. تجنب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين و الأطعمة الحارة و الفاكهة الحمضية لتجنب التهيج.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#البواسير
#التغذية_المناسبة_لمرضى_البواسير
#الألياف
#صحة
تعد البواسير من الأمراض الشائعة بين كثير من الناس، يعانون منها بشدة لدرجة أنها تؤثر على مجريات حياتهم اليومية.
على مريض البواسير أن يحرص على تغذية صحية مناسبة تهدف لتجنب الإمساك إضافة لتخفيف أعراض البواسير ولهذا عليه الحرص على:
1. شرب كمية وفيرة من الماء يوميا بما لايقل عن ليترين.
2. جعل النظام الغذائي غني بالألياف وبشكل تدريجي ومن المصادر الغنية بها هي الحبوب الكاملة والبقوليات والخضار خاصة الورقية وكذلك الفواكة.
3. الإكثار من استهلاك الخضراوات والفاكهة لغناها بمضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات يعتبر هام جدا لمريض البواسير.
4. تجنب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين و الأطعمة الحارة و الفاكهة الحمضية لتجنب التهيج.
#تغذية #التغذية_السليمة #البواسير #التغذية_المناسبة_لمرضى_البواسير #الألياف #صحة
افضل علاج للبواسير في المنزل !
* احرص على:
- شرب الكثير من السوائل وتناول الكثير من الألياف للحفاظ على ليونة البراز.
- امسح بالقرب من فتحة الشرج بورق تواليت رطب وناعم.
- تناول الباراسيتامول للتخفيف من الألم.
- أخذ حمام دافئ لتخفيف الحكة والألم.
- استخدام علبة ثلج ملفوفة في منشفة لتخفيف الانزعاج.
- حافظ على جفاف ونظافة المنطقة حول فتحة الشرج.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- قلل من الكحول والكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا لتجنب الإمساك.
* وتجنب:
- المسح بعنف وشدة بورق التواليت حول فتحة الشرج.
- لا تتجاهل الرغبة في التبرز. لا تضغط بشدة عند التبرز.
- لا تأخذ مسكنات الألم التي تحتوي على الكودايين codeine لأنها تسبب الإمساك.
- لا تأخذ ايبوبروفين إذا كانت البواسير تنزف.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#البواسير
* احرص على:
- شرب الكثير من السوائل وتناول الكثير من الألياف للحفاظ على ليونة البراز.
- امسح بالقرب من فتحة الشرج بورق تواليت رطب وناعم.
- تناول الباراسيتامول للتخفيف من الألم.
- أخذ حمام دافئ لتخفيف الحكة والألم.
- استخدام علبة ثلج ملفوفة في منشفة لتخفيف الانزعاج.
- حافظ على جفاف ونظافة المنطقة حول فتحة الشرج.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- قلل من الكحول والكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا لتجنب الإمساك.
* وتجنب:
- المسح بعنف وشدة بورق التواليت حول فتحة الشرج.
- لا تتجاهل الرغبة في التبرز. لا تضغط بشدة عند التبرز.
- لا تأخذ مسكنات الألم التي تحتوي على الكودايين codeine لأنها تسبب الإمساك.
- لا تأخذ ايبوبروفين إذا كانت البواسير تنزف.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #البواسير
أعراض البواسير !!
- هناك نوعان من البواسير حسب موقعهما، حيث تتشكل البواسير الخارجية أسفل جلد الشرج، في حين تتشكل البواسير الداخلية داخل بطانة الشرج والمستقيم السفلي.
- وفي كثير من الحالات، تحدث البواسير دون أعراض وقد لا تلاحظها، بينما في حالات أخرى قد تكون الأعراض غير مريحة وقد تتطلب العلاج.
* يمكن أن تشمل اعراض البواسير الخارجية التالي:
- الحكة حول فتحة الشرج.
- ألم حول فتحة الشرج، وخاصةً عند الجلوس.
- وجود كتل لينة حول فتحة الشرج.
* ويمكن أن تشمل اعراض البواسير الداخلية الآتي:
- نزيف مع البراز.
- هبوط في فتحة الشرج.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#البواسير
- هناك نوعان من البواسير حسب موقعهما، حيث تتشكل البواسير الخارجية أسفل جلد الشرج، في حين تتشكل البواسير الداخلية داخل بطانة الشرج والمستقيم السفلي.
- وفي كثير من الحالات، تحدث البواسير دون أعراض وقد لا تلاحظها، بينما في حالات أخرى قد تكون الأعراض غير مريحة وقد تتطلب العلاج.
* يمكن أن تشمل اعراض البواسير الخارجية التالي:
- الحكة حول فتحة الشرج.
- ألم حول فتحة الشرج، وخاصةً عند الجلوس.
- وجود كتل لينة حول فتحة الشرج.
* ويمكن أن تشمل اعراض البواسير الداخلية الآتي:
- نزيف مع البراز.
- هبوط في فتحة الشرج.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #البواسير
7 عادات تقوم لها قد تسبب لك مرض البواسير دون أن تعرف !!
1. حمل الأشباء الثقيلة.
2. رفع الأثقال في الجيم.
3. الجلوس لمدة طويلة على المرحاض.
4. النظام الغذائي ما تدخله جسمك من طعام يشكل عامل مهم في حماية جسمك من الإصابة بالبواسير، لذلك عاداتك الغذائية الخاطئة التي تعتمد فيها على الأطعمة السريعة والمعلبات والدهون لن تسبب لك سوى الضرر، خاصة مع افتقاد تلك الأطعمة للألياف المطلوبة لجسمك، التي تساعد على الحفاظ على مرونة حركة الأمعاء لديك، كما أظهرت الأبحاث أن تناولك للألياف يساعد في تخفيف أعراض البواسير والنزيف، حتى وإن أخذ بعض الوقت.
5. إهمال الإمساك.
6. إهمال الإسهال.
7. الحمل.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#البواسير
#رمضان
1. حمل الأشباء الثقيلة.
2. رفع الأثقال في الجيم.
3. الجلوس لمدة طويلة على المرحاض.
4. النظام الغذائي ما تدخله جسمك من طعام يشكل عامل مهم في حماية جسمك من الإصابة بالبواسير، لذلك عاداتك الغذائية الخاطئة التي تعتمد فيها على الأطعمة السريعة والمعلبات والدهون لن تسبب لك سوى الضرر، خاصة مع افتقاد تلك الأطعمة للألياف المطلوبة لجسمك، التي تساعد على الحفاظ على مرونة حركة الأمعاء لديك، كما أظهرت الأبحاث أن تناولك للألياف يساعد في تخفيف أعراض البواسير والنزيف، حتى وإن أخذ بعض الوقت.
5. إهمال الإمساك.
6. إهمال الإسهال.
7. الحمل.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #البواسير #رمضان
كيفية الوقاية من البواسير ؟
التأكيد على أهمية تجنب الإمساك و ذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء يوميا بمعدل 2-3 لتر في اليوم ، و الإكثار من تناول الألياف في طعامك الموجودة في الخضراوات الورقية و الفواكه ، و ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، و تجنب الضغوطات المفسية و العصبية قدر الإمكان ، كما ينصح بالتقليل من تناول كميات كبيرة من التوابل الحارة و الشطة و غيرها.
#أخبار_طبية
#جوابكم
#كورونا
#البواسير
التأكيد على أهمية تجنب الإمساك و ذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء يوميا بمعدل 2-3 لتر في اليوم ، و الإكثار من تناول الألياف في طعامك الموجودة في الخضراوات الورقية و الفواكه ، و ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، و تجنب الضغوطات المفسية و العصبية قدر الإمكان ، كما ينصح بالتقليل من تناول كميات كبيرة من التوابل الحارة و الشطة و غيرها.
#أخبار_طبية #جوابكم #كورونا #البواسير
