#البوريتو
البوريتو من الأطعمة المكسيكية اللذيذة التي يشتهرون بتقديمها في مطبخهم, بها العديد من المكونات أهمها خبز التوتيلا الشهير لديهم, الأرز, الدجاج أو اللحم, الفاصوليا الحمراء أو السوداء, الخضار المتنوعة, صلصة الأفوكادو (الجواكومالا) والجبن وكذلك صلصة اللبن.
بهذا التنوع الكبير, تكمن الفائدة التغذوية الكبيرة للبوريتو, حيث أنه يحتوي على النشويات, من الأرز والتورتيلا, والبروتينات من اللحم أو الدجاج, وكذلك من البقوليات والجبن واللبن, ولاننسى الدهون الصحية من الافوكادو.
ومن كل هذه المكونات, نحصل على تنوع بالفيتامينات والمعادن الهامة لاتمام العمليات الحيوية الأساسية بالجسم.
صحيح أن البوريتو عبارة عن وجبة متكاملة, ولكنها ذات سعرات حرارية عالية, يجب عدم الاسراف بتناولها.
#جوابكم
#تغذية
#البوريتو
#وجبة_متكاملة
#المواد_الغذائية
بهذا التنوع الكبير, تكمن الفائدة التغذوية الكبيرة للبوريتو, حيث أنه يحتوي على النشويات, من الأرز والتورتيلا, والبروتينات من اللحم أو الدجاج, وكذلك من البقوليات والجبن واللبن, ولاننسى الدهون الصحية من الافوكادو.
ومن كل هذه المكونات, نحصل على تنوع بالفيتامينات والمعادن الهامة لاتمام العمليات الحيوية الأساسية بالجسم.
صحيح أن البوريتو عبارة عن وجبة متكاملة, ولكنها ذات سعرات حرارية عالية, يجب عدم الاسراف بتناولها.
#جوابكم #تغذية #البوريتو #وجبة_متكاملة #المواد_الغذائية
