#التغذية_المناسبة_لحصوات_المرارة
حصوات المرارة، والتغذية المناسبة له
مرض يصيب المرارة بسبب تكون حجارة صغيرة من العصارة التي تفرزها المرارة للهضم، وهو مرض شائع الحدوث وله عدة أنواع
وسببه الرئيسي هو اتباع نمط حياتي غير صحي وتغذية غير سليمة.
التغذية المناسبة لمريض حصوات المرارة:
1. اتباع نمط حياة صحي دائم وليس لفترة مؤقتة.
2. تناول الأطعمة الصحية المتمثلة بالخضار والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات المتنوعة والمعادن المختلفة.
3. الحبوب الكاملة والبقوليات كذلك تتميز بكونها غنية بالمغذيات الضرورية لإتمام العمليات الحيوية بالجسم.
4. تجنب الدهون المشبعة والمتحولة واستبدالها بالدهون الصحية غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات المفيدة.
5. جعل الوجبات اليومية قليلة الدهون بشكل عام.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#حصوات_المرارة
#التغذية_المناسبة_لحصوات_المرارة
#حياة_صحية
مرض يصيب المرارة بسبب تكون حجارة صغيرة من العصارة التي تفرزها المرارة للهضم، وهو مرض شائع الحدوث وله عدة أنواع
وسببه الرئيسي هو اتباع نمط حياتي غير صحي وتغذية غير سليمة.
التغذية المناسبة لمريض حصوات المرارة:
1. اتباع نمط حياة صحي دائم وليس لفترة مؤقتة.
2. تناول الأطعمة الصحية المتمثلة بالخضار والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات المتنوعة والمعادن المختلفة.
3. الحبوب الكاملة والبقوليات كذلك تتميز بكونها غنية بالمغذيات الضرورية لإتمام العمليات الحيوية بالجسم.
4. تجنب الدهون المشبعة والمتحولة واستبدالها بالدهون الصحية غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات المفيدة.
5. جعل الوجبات اليومية قليلة الدهون بشكل عام.
#تغذية #التغذية_السليمة #حصوات_المرارة #التغذية_المناسبة_لحصوات_المرارة #حياة_صحية
