#التمر
تفسير رؤية التمر
• التمر في المنام يدل عموماً على الرزق والمال والمدخرات أو قد يدل على قراءة القرآن.
• يدل على السعي لكسب الرزق، أو مقايضة، أو التجارة مع الله عزّ وجلّ.
• وأكل الرطب للمرأة يدل على حملها إن كانت أهلاً لذلك .
• التمر للسجين طمأنينة ورزق يأتيه في سجنه، وللمهموم رزق يفرج همّه.
#أحلام
#التمر
#خيره_وشره
• التمر في المنام يدل عموماً على الرزق والمال والمدخرات أو قد يدل على قراءة القرآن.
• يدل على السعي لكسب الرزق، أو مقايضة، أو التجارة مع الله عزّ وجلّ.
• وأكل الرطب للمرأة يدل على حملها إن كانت أهلاً لذلك .
• التمر للسجين طمأنينة ورزق يأتيه في سجنه، وللمهموم رزق يفرج همّه.
#أحلام #التمر #خيره_وشره
للتمر فوائد جمة، ولكن هل له تأثير سلبي عند الإسراف في تناوله؟
مما لاشك فيه أن للتمر فوائد صحية جمة، لاسيما عند تناوله في بداية الإفطار، حيث تتحقق عند ذلك تأثيرات إيجابية على الجسم، ولكن من المعروف أن كل شيء يزيد عن الحد الطبيعي، ينقلب ضده.
عند الإسراف في تناول التمر، حيث يتجاوز عدة حصص يومية، فإن الجسم يتأثر سلبا كما يلي:
1. التعرض للمشاكل الهضمية مثل الإسهال والمغص والتلبك المعوي.
2. زيادة نسبة البوتاسيوم بالدم مما قد يؤذي الكلى.
3. زيادة السعرات الحرارية المتناولة وبالتالي التعرض لزيادة الوزن المستمرة التي تؤدي إلى السمنة.
4. تركيز الفركتوز بالأمعاء والتي تسبب انتفاخات وغازات دائمة.
5. عدم السيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم، وبالتالي عدم السيطرة على السكري والأمراض المتعلقة به.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#التغذية_في_رمضان
#التمر
#الصيام
مما لاشك فيه أن للتمر فوائد صحية جمة، لاسيما عند تناوله في بداية الإفطار، حيث تتحقق عند ذلك تأثيرات إيجابية على الجسم، ولكن من المعروف أن كل شيء يزيد عن الحد الطبيعي، ينقلب ضده.
عند الإسراف في تناول التمر، حيث يتجاوز عدة حصص يومية، فإن الجسم يتأثر سلبا كما يلي:
1. التعرض للمشاكل الهضمية مثل الإسهال والمغص والتلبك المعوي.
2. زيادة نسبة البوتاسيوم بالدم مما قد يؤذي الكلى.
3. زيادة السعرات الحرارية المتناولة وبالتالي التعرض لزيادة الوزن المستمرة التي تؤدي إلى السمنة.
4. تركيز الفركتوز بالأمعاء والتي تسبب انتفاخات وغازات دائمة.
5. عدم السيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم، وبالتالي عدم السيطرة على السكري والأمراض المتعلقة به.
#تغذية #التغذية_السليمة #التغذية_في_رمضان #التمر #الصيام
فوائد تناول التمر في بداية الإفطار
من المعروف أن البدء بالافطار على التمر يعد من السنن النبوية التي يلتزم بها الكثيرون عند إفطار رمضان، ولهذا الأمر عدة فوائد أهمها:
1. إعطاء دفعة كبيرة من الطاقة التي يحتاجها الجسم في هذا الوقت من اليوم بعد ساعات طويلة من الصيام.
2. التخلص من حدة الجوع التي يعاني منها الصائم، فبالتالي استهلاك كميات معقولة من الطعام وعدم الإسراف فيه.
3. الحصول على المغذيات الأساسية للجسم خاصة للصائمون، وكذلك الفيتامينات والمعادن، إذ يشتهر التمر بغناها فيهم.
4. يعد التمر مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والتي تقي الجسم من العديد من الأمراض أهمها السرطانات.
5. الوقاية من الإمساك والكثير من المشاكل الهضمية تعد أهم ميزات التمر بسبب محتواه العالي من الألياف.
6. التمر صديق للقلب، إذ يعزز من صحته وقوته.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#التمر
من المعروف أن البدء بالافطار على التمر يعد من السنن النبوية التي يلتزم بها الكثيرون عند إفطار رمضان، ولهذا الأمر عدة فوائد أهمها:
1. إعطاء دفعة كبيرة من الطاقة التي يحتاجها الجسم في هذا الوقت من اليوم بعد ساعات طويلة من الصيام.
2. التخلص من حدة الجوع التي يعاني منها الصائم، فبالتالي استهلاك كميات معقولة من الطعام وعدم الإسراف فيه.
3. الحصول على المغذيات الأساسية للجسم خاصة للصائمون، وكذلك الفيتامينات والمعادن، إذ يشتهر التمر بغناها فيهم.
4. يعد التمر مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والتي تقي الجسم من العديد من الأمراض أهمها السرطانات.
5. الوقاية من الإمساك والكثير من المشاكل الهضمية تعد أهم ميزات التمر بسبب محتواه العالي من الألياف.
6. التمر صديق للقلب، إذ يعزز من صحته وقوته.
#تغذية #التغذية_السليمة #التمر
دور الأهل في منع التنمر المدرسي:
• يتوجب على الأهل مناقشة الطفل المتنمر بهدوء والوقوف معه على الأسباب التي جعلته يتصرف هكذا، وتوضيح أنه سلوك غير صحيح وعليهم أيضاً شرح نتائج هذا السلوك وانعكاسه على الطفل المُعرض له.
• على الأهل الابتعاد عن وصف الطفل بالمعتدي أو المتنمر وخاصة أمام الآخرين.
• الوقوف على الإحباطات التي يواجهها الطفل في المنزل أو في التعامل مع أخوانه او حل الواجبات المدرسية.
• التحكم في مشاهدة الطفل للبرامج التلفزيونية العنيفة أو التي يرى فيها على سبيل المثال أشخاصاً يقعون على الأرض ويسخر ويضحك منهم آخرون.
• على الأهل عدم الاستعجال بعدم تصديق أن طفلهم متنمر والعمل جاهداً مع المدرسة على وضع خطة فعالة للحد من تصرفات الطفل المتنمر والوقوف على مشكلات الطفل السلوكية أن وجدت.
#الإرشاد_النفسي
#التمر
#دور_الأهل_في_منع_التنمر_المدرسي
• يتوجب على الأهل مناقشة الطفل المتنمر بهدوء والوقوف معه على الأسباب التي جعلته يتصرف هكذا، وتوضيح أنه سلوك غير صحيح وعليهم أيضاً شرح نتائج هذا السلوك وانعكاسه على الطفل المُعرض له.
• على الأهل الابتعاد عن وصف الطفل بالمعتدي أو المتنمر وخاصة أمام الآخرين.
• الوقوف على الإحباطات التي يواجهها الطفل في المنزل أو في التعامل مع أخوانه او حل الواجبات المدرسية.
• التحكم في مشاهدة الطفل للبرامج التلفزيونية العنيفة أو التي يرى فيها على سبيل المثال أشخاصاً يقعون على الأرض ويسخر ويضحك منهم آخرون.
• على الأهل عدم الاستعجال بعدم تصديق أن طفلهم متنمر والعمل جاهداً مع المدرسة على وضع خطة فعالة للحد من تصرفات الطفل المتنمر والوقوف على مشكلات الطفل السلوكية أن وجدت.
#الإرشاد_النفسي #التمر #دور_الأهل_في_منع_التنمر_المدرسي
الحلويات وطعمها الحلو اللذيذ, كلنا نحبه ونشتهيه من وقت لاخر, لأن العقل يحب الحلويات والسكريات, لكننا في مجال التغذية لاننصح باستهلاك السكر بكميات كبيرة.
صنع الحلويات والتمر أحد مكوناتها يجعلنا نخفف من استهلاك السكر بكميات كبيرة, وذلك بسبب طعمه الحلو السكري, والذي يجعلنا نحب الصنف المصنوع منه بشده.
فوائد التمر كبيرة وكثيرة, باختصار, التمر منجم من الفيتامينات والمعادن والألياف وعلاوة على ذلك سعراته معتدلة وطعمه ولا أطيب.
#جوابكم
#تغذية
#حلويات
#التمر
#صحة
صنع الحلويات والتمر أحد مكوناتها يجعلنا نخفف من استهلاك السكر بكميات كبيرة, وذلك بسبب طعمه الحلو السكري, والذي يجعلنا نحب الصنف المصنوع منه بشده.
فوائد التمر كبيرة وكثيرة, باختصار, التمر منجم من الفيتامينات والمعادن والألياف وعلاوة على ذلك سعراته معتدلة وطعمه ولا أطيب.
#جوابكم #تغذية #حلويات #التمر #صحة
التمر و مرضى السكري
يعتبر التمر من مجموعة الفاكهة وله فوائد عديدة جدا للجسم منها غناه بالألياف وبالتالي يحسن عمل الجهاز الهضمي كما يحتوي على هرمون يسهل الولادة ويساعد في تخفيف التوتر و تقوية مناعة الجسم.
يعتبر التمر من الفاكهة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض والتي لا تؤدي لرفع سكر الدم بشكل سريع وبالتالي تعتبر مفيدة لمرضى السكري و لكن يجب الحرص على عدم تناول ما يفوق حصة منه تعادل 3 حبات تمر متوسطة الحجم يوميا.
#جوابكم
#تغذية
#رمضان
#سكري
#التمر
يعتبر التمر من مجموعة الفاكهة وله فوائد عديدة جدا للجسم منها غناه بالألياف وبالتالي يحسن عمل الجهاز الهضمي كما يحتوي على هرمون يسهل الولادة ويساعد في تخفيف التوتر و تقوية مناعة الجسم.
يعتبر التمر من الفاكهة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض والتي لا تؤدي لرفع سكر الدم بشكل سريع وبالتالي تعتبر مفيدة لمرضى السكري و لكن يجب الحرص على عدم تناول ما يفوق حصة منه تعادل 3 حبات تمر متوسطة الحجم يوميا.
#جوابكم #تغذية #رمضان #سكري #التمر
ما هي فوائد الحليب ؟
1. إمداد الجسم بالكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان.
2. تعزيز صحة القلب وتقليل خطر النوبات.
3. تحسين تناول وامتصاص الفيتامينات. الوقاية من السرطان.
4. ترطيب الجلد والبشرة.
5. علاج الحموضة.
6. يعتبر الحليب وجبة غذائية متكاملة.
7. علاج الجفاف وتعويض الجسم ما يفقده من سوائل.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#التمر
#الصيام
#رمضان
1. إمداد الجسم بالكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان.
2. تعزيز صحة القلب وتقليل خطر النوبات.
3. تحسين تناول وامتصاص الفيتامينات. الوقاية من السرطان.
4. ترطيب الجلد والبشرة.
5. علاج الحموضة.
6. يعتبر الحليب وجبة غذائية متكاملة.
7. علاج الجفاف وتعويض الجسم ما يفقده من سوائل.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #التمر #الصيام #رمضان
فوائد التمر والحليب لزيادة الطاقة !!
التمر والحليب من أكثر الأطعمة المناسبة لدمجها معاً، وهو مزيج يقدم للجسم قيمة غذائية مذهلة تشتمل على محتوى التمر ومحتوى الحليب من عناصر غذائية مهمة، يقدم هذا المزيج مستوى رائع من الطاقة للجسم، كما يمده بما يحتاج من بروتينات وكربوهيدرات ومعادن، خاصة في الصباح أو بعد يوم طويل وشاق، وربما هذا هو السبب الرئيسي لتناوله على الإفطار في شهر رمضان.
القيم الغذائية في التمر !!
تعتبر التمور مصادر جيدة جداً للطاقة، كما أنها غنية بـالألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن المختلفة، فهي تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
الكالسيوم
الحديد
المغنيسيوم
الفسفور
الصوديوم
البوتاسيوم
الكبريت
حمض الفوليك
الزنك
الريبوفلافين
الثيامين
النياسين
فيتامين أ
فيتامين ك
فيتامين ب6
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#التمر
#الصيام
#رمضان
التمر والحليب من أكثر الأطعمة المناسبة لدمجها معاً، وهو مزيج يقدم للجسم قيمة غذائية مذهلة تشتمل على محتوى التمر ومحتوى الحليب من عناصر غذائية مهمة، يقدم هذا المزيج مستوى رائع من الطاقة للجسم، كما يمده بما يحتاج من بروتينات وكربوهيدرات ومعادن، خاصة في الصباح أو بعد يوم طويل وشاق، وربما هذا هو السبب الرئيسي لتناوله على الإفطار في شهر رمضان.
القيم الغذائية في التمر !!
تعتبر التمور مصادر جيدة جداً للطاقة، كما أنها غنية بـالألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن المختلفة، فهي تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
الكالسيوم
الحديد
المغنيسيوم
الفسفور
الصوديوم
البوتاسيوم
الكبريت
حمض الفوليك
الزنك
الريبوفلافين
الثيامين
النياسين
فيتامين أ
فيتامين ك
فيتامين ب6
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #التمر #الصيام #رمضان
عيوب اتباع رجيم التمر واللبن !!
التأثيرات الضارة لـ رجيم التمر واللبن في رمضان ؟
من بين أكبر عيوب هذا النظام الغذائي هو الافتقار إلى عدد كبير من العناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي محتوى البروتين على 21 جرامًا فقط، وهذا المعدل منخفض جدًا. يفتقد أيضًا عناصر مهمة من الملح والألياف والفيتامينات.
كما أنه يقود متابعيه إلى الملل والإحباط، وبالتالي يجب أن تتبع فترة الخطة بين 3 و 5 أيام، ويحظر بشدة زيادة عدد الأيام لمدة 7 أيام بأي طريقة ولأي سبب كان.
ولا تتكرر بعد فترة قصيرة، فهذه الخطة تسمح بفقدان الجسم من 3 إلى 4 كم في الأسبوع وهو معدل عال جدا من فقدان الوزن.
#جوابكم
#أخبار_طبية
#طبيب
#رمضان
#التمر
#رجيم
التأثيرات الضارة لـ رجيم التمر واللبن في رمضان ؟
من بين أكبر عيوب هذا النظام الغذائي هو الافتقار إلى عدد كبير من العناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي محتوى البروتين على 21 جرامًا فقط، وهذا المعدل منخفض جدًا. يفتقد أيضًا عناصر مهمة من الملح والألياف والفيتامينات.
كما أنه يقود متابعيه إلى الملل والإحباط، وبالتالي يجب أن تتبع فترة الخطة بين 3 و 5 أيام، ويحظر بشدة زيادة عدد الأيام لمدة 7 أيام بأي طريقة ولأي سبب كان.
ولا تتكرر بعد فترة قصيرة، فهذه الخطة تسمح بفقدان الجسم من 3 إلى 4 كم في الأسبوع وهو معدل عال جدا من فقدان الوزن.
#جوابكم #أخبار_طبية #طبيب #رمضان #التمر #رجيم
