#الشعور_بالكسل

الشعور بالخمول و الكسل المستمر قد يعيق الشخص عن النجاح و الانجاز و القيام بأعماله ، يظهر الخمول نتيجة أسباب منها الإصابة بمشاكل في القلب أو التنفس ، الأنميا ونقص الفيتامينات في الجسم و أهمها ب1 ، ب6 ، ب12 وكذلك الإصابة بالتوتر و المشاكل النفسية فيسببوا ضغط على الدماغ مما يؤثر على كافة أعضاء الجسم ويشعر المصاب بالكسل
ولعلاج الخمول في حالة وجود سبب مرضي ينصح بزيارة الطبيب ،ويمكن أن يساعد الشخص نفسه من خلال بعض الأمور
*كثرة شرب المياه والحرص على الغذاء الصحي
*ممارسة الرياضة بإنتظام تحافظ على نشاط الجسم
*تجنب السهر و الحصول على قدر كافي من النوم
*الإستحمام بماء بارد فهو يساعد على تنشيط الجسم
*التخلص من التوتر والضغط
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح_نفسية #الشعور_بالكسل