#المعادن
أهمية معدن الزنك والأطعمة الغنية به:
نقص هذا المعدن قد يصيب ثلث سكان العالم، وسببه التغذية الفقيرة بهذا العنصر.
يعد الزنك من المعادن المهمة التي يحتاجها جسم الانسان في العديد من العمليات الحيوية أهمها النمو والتطور للأعمار الصغيرة ويحسن من المناعة ويدخل في تركيب الحمض النووي وعمليات الأيض للحصول على الطاقة، ونقصه يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية التي يجب تداركها بأسرع وقت.
علاجه التغذوي يكمن بتناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل:
1. اللحوم الحمراء.
2. المأكولات البحرية.
3. الدجاج.
4. البقوليات.
5. الحبوب الكاملة.
6. المكسرات.
7. الحليب ومشتقاته.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#الزنك
#أهمية_الزنك
#مصادر_الزنك
#الأطعمة_الغنية_بالزنك
#المعادن
#صحة
نقص هذا المعدن قد يصيب ثلث سكان العالم، وسببه التغذية الفقيرة بهذا العنصر.
يعد الزنك من المعادن المهمة التي يحتاجها جسم الانسان في العديد من العمليات الحيوية أهمها النمو والتطور للأعمار الصغيرة ويحسن من المناعة ويدخل في تركيب الحمض النووي وعمليات الأيض للحصول على الطاقة، ونقصه يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية التي يجب تداركها بأسرع وقت.
علاجه التغذوي يكمن بتناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل:
1. اللحوم الحمراء.
2. المأكولات البحرية.
3. الدجاج.
4. البقوليات.
5. الحبوب الكاملة.
6. المكسرات.
7. الحليب ومشتقاته.
#تغذية #التغذية_السليمة #الزنك #أهمية_الزنك #مصادر_الزنك #الأطعمة_الغنية_بالزنك #المعادن #صحة
ارتفع الذهب في المعاملات الفورية 0.5 بالمئة إلى 1744.60 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 0807 بتوقيت جرينتش. وزادت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 0.6 بالمئة إلى 1745.80 دولار للأوقية بحسب رويترز.
وقال جيروم باول رئيس مجلس الاحتياطي الاتحادي الأمريكي أمس الأربعاء إن البنك المركزي سيخفض مشترياته الشهرية من السندات قبل التزامه برفع أسعار الفائدة.
ويترقب المستثمرون الآن طلبات إعانة البطالة الأسبوعية الأمريكية وبيانات مبيعات التجزئة لشهر مارس آذار المقرر صدورهما في وقت لاحق اليوم لاستقاء المزيد من المؤشرات بشأن تعافي أكبر اقتصاد في العالم.
وعلى صعيد المعادن النفيسة الأخرى، ربحت الفضة 0.2 بالمئة إلى 25.47 دولار وزاد البلاديوم 1.7 بالمئة إلى 2721.96 دولار. وارتفع البلاتين 1.1 بالمئة إلى 1182.97 دولار.
#مالية
#إقتصاد
#المعادن
النفيسة
وقال جيروم باول رئيس مجلس الاحتياطي الاتحادي الأمريكي أمس الأربعاء إن البنك المركزي سيخفض مشترياته الشهرية من السندات قبل التزامه برفع أسعار الفائدة.
ويترقب المستثمرون الآن طلبات إعانة البطالة الأسبوعية الأمريكية وبيانات مبيعات التجزئة لشهر مارس آذار المقرر صدورهما في وقت لاحق اليوم لاستقاء المزيد من المؤشرات بشأن تعافي أكبر اقتصاد في العالم.
وعلى صعيد المعادن النفيسة الأخرى، ربحت الفضة 0.2 بالمئة إلى 25.47 دولار وزاد البلاديوم 1.7 بالمئة إلى 2721.96 دولار. وارتفع البلاتين 1.1 بالمئة إلى 1182.97 دولار.
#مالية #إقتصاد #المعادن النفيسة
هل هناك أغذية تؤخر ظهور الشيب الأبيض؟
من أكثر الأمور التي تزعج فئة كبيرة من الناس، تتمنى دائما أن يتم تأخرها، وهي ظهور الشعر الأبيض.
الأمر هذا غالبا مايتعلق طبعا بتقدم العمر وتوترات الحياة، ولكن قد يكون للتغذية دور هام في تأخر ظهور الشيب.
آخر الدراسات أثبتت أن لنقص بعض العناصر الغذائية عامل هام لظهور الشعر الأبيض، أهمها:
1. فيتامين دال.
2. فيتامين ب6.
3. فيتامين ب12.
4. البيوتين.
5. الكالسيوم.
6. الحديد.
7. النحاس.
ولذلك من المهم جدا الاهتمام بعدم نقص مستويات هذه العناصر الغذائية وذلك من خلال التغذية الصحية السليمة المتنوعة والقيام بالفحوصات الدورية للتأكد دائما من سلامة المخزون المتعلق بهذه الفيتامينات والمعادن.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#تأخر_ظهور_الشيب
#الشعر_الأبيض
#العناصر_الغذائية
#الفيتامينات
#المعادن
#صحة
من أكثر الأمور التي تزعج فئة كبيرة من الناس، تتمنى دائما أن يتم تأخرها، وهي ظهور الشعر الأبيض.
الأمر هذا غالبا مايتعلق طبعا بتقدم العمر وتوترات الحياة، ولكن قد يكون للتغذية دور هام في تأخر ظهور الشيب.
آخر الدراسات أثبتت أن لنقص بعض العناصر الغذائية عامل هام لظهور الشعر الأبيض، أهمها:
1. فيتامين دال.
2. فيتامين ب6.
3. فيتامين ب12.
4. البيوتين.
5. الكالسيوم.
6. الحديد.
7. النحاس.
ولذلك من المهم جدا الاهتمام بعدم نقص مستويات هذه العناصر الغذائية وذلك من خلال التغذية الصحية السليمة المتنوعة والقيام بالفحوصات الدورية للتأكد دائما من سلامة المخزون المتعلق بهذه الفيتامينات والمعادن.
#تغذية #التغذية_السليمة #تأخر_ظهور_الشيب #الشعر_الأبيض #العناصر_الغذائية #الفيتامينات #المعادن #صحة
