#انتعاش
يشتهر الصيف بحرارته العالية وفواكته اللذيذة المنعشة.
الحرارة العالية قد تؤدي الى الجفاف اذا ماتم ترطيب الجسم بشرب الماء والسوائل الكافية لتعويض النقص الحاصل بالتعرق والحرارة المرتفعة.
تمتاز الفواكه الصيفية بأنها أطعمة ذات نسبة عالية من الماء, ولذلك نشعر بالانتعاش عند تناولها.
أهم الفواكه الصيفية التي تمنع الجفاف هي البطيخ والشمام والدراق والمشمش, وكذلك العنب والخوخ والفراولة و الكرز والتوت بأنواعه المختلفة.
طبق من الفواكه المشكلة أو سلطة الفاكهه مع كوب من العصير الطبيعي يعتبر من أشهى الأطباق في فصل الصيف الحار.
#جوابكم
#تغذية
#صحة
#فواكه
#صيف
#ماء
#انتعاش
الحرارة العالية قد تؤدي الى الجفاف اذا ماتم ترطيب الجسم بشرب الماء والسوائل الكافية لتعويض النقص الحاصل بالتعرق والحرارة المرتفعة.
تمتاز الفواكه الصيفية بأنها أطعمة ذات نسبة عالية من الماء, ولذلك نشعر بالانتعاش عند تناولها.
أهم الفواكه الصيفية التي تمنع الجفاف هي البطيخ والشمام والدراق والمشمش, وكذلك العنب والخوخ والفراولة و الكرز والتوت بأنواعه المختلفة.
طبق من الفواكه المشكلة أو سلطة الفاكهه مع كوب من العصير الطبيعي يعتبر من أشهى الأطباق في فصل الصيف الحار.
#جوابكم #تغذية #صحة #فواكه #صيف #ماء #انتعاش
