#حرقة_المعدة

حموضة المعدة وعلاجها بالغذاء:

حموضة المعدة هي نفسها حرقة المعدة والتي يعاني منها الكثيرون بعد تناول وجبة غنية بالدهون، تتمثل بألم في الصدر وعدم الراحة ومذاق مزعج في الحلق.
كل ذلك سببه ارتفاع عصارة المعدة إلى المريء الذي لايناسبه الوسط الحامضي.

العلاج التغذوي يتمثل في:
1. تجنب الوجبات الكبيرة وأخذ وجبات صغيرة خلال اليوم.
2. عدم أخذ قيلولة أو التمدد بعد تناول الطعام.
3. تقليل استهلاك الكافيين قدر الإمكان ومصادره الشاي والقهوه والشوكولاته والمشروبات الغازية.
4. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، واستعمال طرق صحية في الطهي وتقليل استخدام الدهون قدر الإمكان أثناء الطبخ.
5. الاعتماد على منتجات الحليب قليلة الدسم أو خالية الدسم.

#تغذية #التغذية_السليمة #حموضة_المعدة #حرقة_المعدة #العلاج_التغذوي #صحة