#شراهة_الأكل

كيف أتخلص من شره الطعام

#تغذية #التغذية_السليمة #كيف_أتخلص_من_شره_الطعام #شره_الطعام #شراهة_الأكل #صحة

ماهي أسباب شره الطعام؟

#تغذية #التغذية_السليمة #أسباب_شره_الطعام #شراهة_الأكل #صحة

شراهة الأكل هي عادة ناتجة عن الحالة النفسية التي يلجأ لها الانسان حين يتعرض لأزمات نفسية أو ضغوط أو خلافات بحيث يأكل الكثير من الطعام دون الشعور بالشبع، والتخلص من هذه العادة التي من الممكن أن تتحول لاضطراب يكون من خلال ضبط النفس والمحافظة على حالة نفسية جيدة إلى جانب التفريغ النفسي أولا ً بأول كي لا تتراكم بداخلك الضغوط والضيق التي تدفعك لشراهة الأكل، مع العلم أن المحافظة على تناول وجبات بشكل منتظم يساعد على تجنب تطور الحالة النفسية.
ساعد نفسك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح #الحالة_النفسية #شراهة_الأكل