يتم تصنيع فيتامين د في الجسم بواسطة اشعة الشمس أو عن طريق المكملات الغذائية,
وفي حالة النقص يجب استشارة الطبيب لوصف الدواء المناسب.


تأكد من استعمالك للمنتجات الغذائية المدعمة بفيتامين د مثل العديد من منتجات الحليب والكورن فليكس والعصائر بقرائة الحقائق الغذائية على المنتج, وتناول عن الأطعمة التي تحتوي نسبة جيدة من فيتامين د مثل الكبد و Cod Liver Oil والفطر والأسماك.

#جوابكم #تغذية #فيتامين_د

2
    HbyLrbyYkfyny 5 years ago

    نعم'بالتاكيداشعةالشمس'كويسااومفيده'لجسم''وكمان'''شراب'الماء'اقل'حاجه'في'اليوم''3لتر''كويس''في'اليوم''وشراب''البقدونس''والسوايل''مفيده'جداااكمان

    0