ماهي أسباب العصبية؟
- البعد عن الله وعدم الإلتزام بالصلاة.
-مرحلة الطفولة والبيئة التي تربى فيها الإنسان تنعكس عليه في الكبر.
- ضغوطات الحياة وقدرة استجابة وتحكم الشخص لها.
- المشكلات الأسرية وعدم التوافق بين الأزواج.
- الحرمان العاطفي وعدم الإشباع للرغبات الأساسية كالحب والحنان والإهتمام.
- خبرات الفشل المتكررة في الحياة.
ماهو علاجها؟
- المحافظة على الصلوات والإستغفار والأدعية فهي مهدأ النفوس ومطفئ الغضب.
- الراحة الجسمية والنوم الكافي والتغذية السليمة.
- لاتعطي الأمور أكبر من حجمها في حياتك.
- جدد وقتك فاجعل لنفسك وقت للترفيه بممارسة رياضة تحبها أو الجلوس مع الأصحاب
أوالخروج في نزهة أو السباحة والقراءة.
-ابتعد عن الأمور التي تسبب لك الغضب والعصبية.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #العصبية