أعشاب لتهدئة الأعصاب
لبعض الأعشاب خاصية مهدئة للأعصاب كما أثبتت الدراسات العلمية و تعتبر هامة في رمضان حيث يمكنك شرب كوب في وجبة السحور لتهدئة أعصابك و للحصول على قسط كاف من النوم لاحقا.
من الأعشاب التي تساعد على تهدئة الاعصاب اليانسون و كذلك النعنع ويمكنك شربها بالمعدل الطبيعي بحيث لا تتجاوز 2 كوب يوميا.
#جوابكم #تغذية #رمضان #أعشاب #تهدئة_الأعصاب