زيادة وزن الحامل أمر طبيعي وايجابي بنفس الوقت, ولكن الزيادة الكبيرة بالوزن هي التي لاننصح بها ودائما ما نحاول تجنبها.
نستطيع أن نحدد مقدار الزيادة الطبيعية خلال الحمل اذا عرفنا الوزن قبل الحمل وكذلك الطول وذلك لحساب مؤشر كتلة الجسم.
اذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5, الزيادة تكون 12-18 كيلوغرام.
اذا كان المؤشر من 18.5 -24.9 , الزيادة تكون 11-16 كيلوغرام.
اذا كان المؤشر من 25-29.9, الزيادة تكون 7-11 كيلوغرام.
اذا كان المؤشر من 30-34.9, الزيادة تكون 6 كيلوغرامات.
نستطيع أن نحدد مقدار الزيادة الطبيعية خلال الحمل اذا عرفنا الوزن قبل الحمل وكذلك الطول وذلك لحساب مؤشر كتلة الجسم.
اذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5, الزيادة تكون 12-18 كيلوغرام.
اذا كان المؤشر من 18.5 -24.9 , الزيادة تكون 11-16 كيلوغرام.
اذا كان المؤشر من 25-29.9, الزيادة تكون 7-11 كيلوغرام.
اذا كان المؤشر من 30-34.9, الزيادة تكون 6 كيلوغرامات.
#جوابكم #تغذية #حامل #زيادة_الوزن