أغذية تحتوي على على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)
البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة، مصطلح قد يستغرب منه البعض ظنا منهم أن البكتيريا بالعادة تكون ممرضة.
تواجدها يكون بالجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء.
يمكن تلخيص فوائدها بأنها:
1. تحسن من صحة الجهاز الهضمي.
2. تعزز المناعة وتقي من مختلف الأمراض.
3. تمنع من انتشار ونمو الفطريات.
4. تدعيم لعمل الكبد وطرد السموم من الجسم.
5. لها دور في عملية التمثيل الغذائي.
من الممكن الحصول على البروبيوتك من خلال تناول الألبان والمخللات والشوكولاتة الداكنة والثوم.
البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة، مصطلح قد يستغرب منه البعض ظنا منهم أن البكتيريا بالعادة تكون ممرضة.
تواجدها يكون بالجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء.
يمكن تلخيص فوائدها بأنها:
1. تحسن من صحة الجهاز الهضمي.
2. تعزز المناعة وتقي من مختلف الأمراض.
3. تمنع من انتشار ونمو الفطريات.
4. تدعيم لعمل الكبد وطرد السموم من الجسم.
5. لها دور في عملية التمثيل الغذائي.
من الممكن الحصول على البروبيوتك من خلال تناول الألبان والمخللات والشوكولاتة الداكنة والثوم.
#تغذية #التغذية_السليمة #البكتيريا_النافعة #البروبيوتيك #فوائد #مصادر #صحة #الجهاز_الهضمي