تعد البواسير من الأمراض الشائعة بين كثير من الناس، يعانون منها بشدة لدرجة أنها تؤثر على مجريات حياتهم اليومية.
على مريض البواسير أن يحرص على تغذية صحية مناسبة تهدف لتجنب الإمساك إضافة لتخفيف أعراض البواسير ولهذا عليه الحرص على:
1. شرب كمية وفيرة من الماء يوميا بما لايقل عن ليترين.
2. جعل النظام الغذائي غني بالألياف وبشكل تدريجي ومن المصادر الغنية بها هي الحبوب الكاملة والبقوليات والخضار خاصة الورقية وكذلك الفواكة.
3. الإكثار من استهلاك الخضراوات والفاكهة لغناها بمضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات يعتبر هام جدا لمريض البواسير.
4. تجنب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين و الأطعمة الحارة و الفاكهة الحمضية لتجنب التهيج.
تعد البواسير من الأمراض الشائعة بين كثير من الناس، يعانون منها بشدة لدرجة أنها تؤثر على مجريات حياتهم اليومية.
على مريض البواسير أن يحرص على تغذية صحية مناسبة تهدف لتجنب الإمساك إضافة لتخفيف أعراض البواسير ولهذا عليه الحرص على:
1. شرب كمية وفيرة من الماء يوميا بما لايقل عن ليترين.
2. جعل النظام الغذائي غني بالألياف وبشكل تدريجي ومن المصادر الغنية بها هي الحبوب الكاملة والبقوليات والخضار خاصة الورقية وكذلك الفواكة.
3. الإكثار من استهلاك الخضراوات والفاكهة لغناها بمضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات يعتبر هام جدا لمريض البواسير.
4. تجنب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين و الأطعمة الحارة و الفاكهة الحمضية لتجنب التهيج.
#تغذية #التغذية_السليمة #البواسير #التغذية_المناسبة_لمرضى_البواسير #الألياف #صحة