يعد ارتفاع الدهون الثلاثية أحد أشكال أمراض القلب والتي تعطى أهمية كبيرة لما لها من خطورة، ارتفاع الدهون الثلاثية يكون سببه ارتفاع كمية الكوليسترول المتناول وكذلك السكريات والكاربوهيدرات الفائضة عن حاجة الجسم، وعادة مايرتبط بالسمنة والوزن الزائد.
العلاج التغذوي لارتفاع الدهون الثلاثية:
1. التخلص من السمنة بأسرع وقت ممكن وممارسة الرياضة.
2. الحد من استهلاك السكر والحلويات والعصائر المحلاة والمشروبات الغازية.
3. تجنب الكاربوهيدرات البسيطة والبيضاء وتعويضها بمنتجات الحبوب الكاملة.
4. الابتعاد عن مصادر الكوليسترول والدهون المشبعة واستبدالها بالدهون المفيدة مثل الأسماك والمكسرات.
5. الاقلاع عن التدخين والكحول.
يعد ارتفاع الدهون الثلاثية أحد أشكال أمراض القلب والتي تعطى أهمية كبيرة لما لها من خطورة، ارتفاع الدهون الثلاثية يكون سببه ارتفاع كمية الكوليسترول المتناول وكذلك السكريات والكاربوهيدرات الفائضة عن حاجة الجسم، وعادة مايرتبط بالسمنة والوزن الزائد.
العلاج التغذوي لارتفاع الدهون الثلاثية:
1. التخلص من السمنة بأسرع وقت ممكن وممارسة الرياضة.
2. الحد من استهلاك السكر والحلويات والعصائر المحلاة والمشروبات الغازية.
3. تجنب الكاربوهيدرات البسيطة والبيضاء وتعويضها بمنتجات الحبوب الكاملة.
4. الابتعاد عن مصادر الكوليسترول والدهون المشبعة واستبدالها بالدهون المفيدة مثل الأسماك والمكسرات.
5. الاقلاع عن التدخين والكحول.
#تغذية #التغذية_السليمة #ارتفاع_الدهون_الثلاثية #أمراض_القلب #صحة #التغذية_العلاجية