#ارشادات_للتخلص_من_الخوف

ارشادات للتخلص من الخوف؟
1. لابد منك أن تعزز الجانب الديني وان تعزز علاقتك بربك.
2. لابد منك أن تُحدد المسبب الرئيسي لشعورك بالخوف.
3. انظر لنفسك بنظرة ايجابية.
4. اجتهد بالعمل على وقف كافة الافكار السلبية التي تزيد من الخوف.
5. لا تجلس لوحدك حتى لا تعطي فرصة للأفكار المخيفة بالسيطرة على دماغك.
6. لا توقف حياتك وعش حياتك بكل هدوء وراحة.
7. يفضل ان تطبق تمرين الاسترخاء مع موسيقى هادئة لتشعري بالراحة الهدوء النفسي ولتخفف من حالة الخوف.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الخوف #ارشادات_للتخلص_من_الخوف