#خفض_كرياتينين_الدم
نصائح لخفض نسبة الكرياتينين في الدم، تعرف عليها:
1. تجنب ممارسة الألعاب الرياضية ذات الجهد العالي.
2. الحرص على شرب الماء بكميات كافية لا تقل عن 16 كوب يوميا.
3. تجنب استهلاك نسب عالية من البروتين من مجموعة اللحوم والتي تتكون من البيض و اللحم و الدواجن و المأكولات البحرية و البقوليات.
4. استهلاك نسبة ألياف أعلى من خلال تناول الخضراوات و الفاكهة و الحبوب الكاملة.
5. تجنب استهلاك الصوديوم من المعلبات المحفوظة في محلول ملحي، الأجبان المملحة، ملح الطعام، المخللات، ومكعبات مرق الدجاج و التوابل المملحة.
#تغذية
#خفض_كرياتينين_الدم
#الكلى
#التغذية_السليمة
1. تجنب ممارسة الألعاب الرياضية ذات الجهد العالي.
2. الحرص على شرب الماء بكميات كافية لا تقل عن 16 كوب يوميا.
3. تجنب استهلاك نسب عالية من البروتين من مجموعة اللحوم والتي تتكون من البيض و اللحم و الدواجن و المأكولات البحرية و البقوليات.
4. استهلاك نسبة ألياف أعلى من خلال تناول الخضراوات و الفاكهة و الحبوب الكاملة.
5. تجنب استهلاك الصوديوم من المعلبات المحفوظة في محلول ملحي، الأجبان المملحة، ملح الطعام، المخللات، ومكعبات مرق الدجاج و التوابل المملحة.
#تغذية #خفض_كرياتينين_الدم #الكلى #التغذية_السليمة
