#فوائد_زيت_السمسم

زيت السمسم له فوائد عديدة جدا، تعرف عليها:
1. يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لمرضى الضغط.
2. يعمل على خفض الكولسترول و الدهون الثلاثية في الدم و يرفع نسبة الدهون النافعة في الدم.
3. يساعد على خفض سكر الدم المرتفع ولكن لا توجد أدلة كافية على دوره هذا.
4. يعمل على تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
5. يساعد على تخفيف نسبة الإصابة بهشاشة العظام.
6. يقلل خطر الإصابة بسرطان المعدة.
7. يعمل على تليين الأمعاء و يعتبر مفيد في حالات الإمساك.
8. يساعد على زيادة الوزن بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية و التي تقارب 900 سعر حراري لكل 100 غرام من الزيت.

#تغذية #فوائد_زيت_السمسم #اعشاب_ونباتات