#مواجهة_الوساوس_القهرية

خطوات لمواجهة مرض الوسواس القهري:
1. وقف الفكرة الوسواسية، ومحاولة تغيير مسار التفكير نحو اتجاه آخر.
2. المواجهة وإرغام النفس على عدم فعل شيء من الوساوس القهرية، وأن فعلها يشعرك بالأمان والراحة بشكل وهمي فقط.
3. استشارة طبيب للوقوف على أسبابه والحد من مضاعفاته كالإدمان والاكتئاب والفصام والأفكار الانتحارية، وتقييم إذا كان درجة الوسواس تستدعي العلاج الدوائي.
4. في حال عدم القدرة على العلاج، فحديثك مع طبيبك عن الوساوس القهرية التي تراودك من شأنها مساعدتك على التعايش معها بشكل كبير وجعلها أقل تاثيرًا.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الوسواس_القهري #مواجهة_الوساوس_القهرية