#التفكير

التفكير المستقل يعني القدرة على التفكير بشكل منفرد واتخاذ القرارات دون وجود موجه. ويكون الانسان قادر على التفكير المستقل حين تكون:

- ثقته بنفسه قوية
- لديه خطة ومتمكن منها
- لديه معلومات كافية
- قادر على ضبط التوتر والقلق الذي يسيطر عليه إلى جانب قدرته على منح نفسه وقت كافي للتفكير دون تسرع.

من المهم ان تعمل كإنسان على تعزيز ثقثك بنفسك وتتخلص من مخاوفك وتواجهها لتتمكن من القدرة على التفكير بشكل مستقل دون تردد.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #التفكير

الأفكار المرهقة حين تسيطر على العقل فإنها تدفع بالإنسان لحالة من عدم التركيز والخوف وبالتالي يكون من الطبيعي عدم اتمام أي عمل او مهمة موكلة إليك، وتزداد مشاعر الخوف عند الانسان في حال استسلم للأفكار السلبية بأن تستحوذ على العقل ويزداد التفكير في الوقت الحالي نتيجة أزمة وجائحة كورونا، وكي تتغلب على التفكير المرهق خلال وجودك بالمنزل قم بشغل نفسك ووقتك بأشياء تحب ان تفعلها كقراءة قصة أو كتاب، الرسم، الكتابة، تجنب الأخبار الكثيرة، ممارسة الرياضة مع العلم أن لها دور كبير في تعزيز ثقتك بنفسك ومدك بالقوة والقدرة على التعامل مع المواقف وما يسيطر عليك من تفكير، استمتع فيما تفعله ولا تقلل من شأن أي نشاط ولا تستتفهه.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح #التفكير #الحجر_المنزلي

من منا يحب أن يكون تعيسا؟
التعاسة حالة شعورية يرفضها الجميع, فالإنسان في فطرته يحب العمل والإيجابية والأمل, لكن الظروف أحيانا تسيطر على هذه الفطرة وتشوهها بالصعوبات وتجعل الفرد ضحية لها, والخطوة الأولى للابتعاد عن التعاسة هي قرارك بأن تقاومها وبأن تستعين بوسائل لإبعادها كتغيير انماط تفكيرك وترك الناس الهادمين لحياتك والسلبيين, تجنب التفكير الكارثي ورؤية الجوانب الجميلة حتى بالأمور المقلقة, السعي لتعلم مهارات جديدة وشغل حياتك بالقراءة والسفر وإقامة علاقات سليمة ترفع شعورك الإيجابي, وأن تتذكر دوما أنك مسؤول أول عن صحتك النفسية.

#جوابكم #الإرشاد_الأسري #التعاسة #الأمل #الحياة_السليمة #الابتعاد_عن_الحزن #التفكير #الصعوبات