#الوسواس_القهري

خطوات لمواجهة مرض الوسواس القهري:
1. وقف الفكرة الوسواسية، ومحاولة تغيير مسار التفكير نحو اتجاه آخر.
2. المواجهة وإرغام النفس على عدم فعل شيء من الوساوس القهرية، وأن فعلها يشعرك بالأمان والراحة بشكل وهمي فقط.
3. استشارة طبيب للوقوف على أسبابه والحد من مضاعفاته كالإدمان والاكتئاب والفصام والأفكار الانتحارية، وتقييم إذا كان درجة الوسواس تستدعي العلاج الدوائي.
4. في حال عدم القدرة على العلاج، فحديثك مع طبيبك عن الوساوس القهرية التي تراودك من شأنها مساعدتك على التعايش معها بشكل كبير وجعلها أقل تاثيرًا.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الوسواس_القهري #مواجهة_الوساوس_القهرية

ماهي أعراض الوسواس القهري؟
- الهوس والذي يشمل أفكار متكررة حثيثة أو صور ذهنية تسبب القلق.
- الخوف من الجراثيم أو التلوث.
- ترتيب الأشياء بطريقة معينة ودقيقة.
- فحص الأشياء بشكل متكرر.
- العد القهري.
- الأفكار العدوانية تجاه الآخرين أو الذات.
- التنظيف المفرط أو المبالغة في غسل اليدين.
- الأفكار المحرمة والتصورات الملحة غير المرغوب فيها التي تنطوي على الجنس أو الدين أو الأذى.
- شكوك غير طبيعية.
- اضطرابات في الأكل واضطرابات في النوم.
- القلق والإكتئاب والأفكار الإنتحارية.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الوسواس_القهري

ما أسباب تعرض الإنسان لوسواس الخوف من المرض؟
1. مرورنا بأزمة كورونا التي نعيشها جميعا وإصابة الكثير من الأشخاص به وعدم السيطرة عليه تماما إلى الآن يزيد الخوف داخل الإنسان
2. وجود أمراض مزمنة أو انتكاسات صحية تعاني أنت أو عائلتك منها ما يجعلك أكثر توجسا من المرض والموت
3. أساليب التنشئة في الطفولة كالحرص الزائد من الطفل وحرص الوالدين على زيارة الطبيب أو القيام بالفحوصات وما شابه بداعي وبدون داعي
4. استرسال الشخص في القراءة عن الأمراض ومقارنة أي أعراض لديه بهذه الأمراض أو توهمها.
5. كون الشخص بملامح شخصية قلقة ويسيطر عليها التفكير السلبي.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #وسواس_الخوف_من_المرض #الوسواس_القهري

#الوسواس_القهري

ما هو الوسواس القهري ؟وما هو علاجه؟
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الوسواس_القهري

الوسواس القهرى هو فكره ملحه تسيطر على الشخص وترتبط بشعور الفرد بحاله من القلق والتوتر المصاحب لها تدفعه للقيام بأفعال يشعر أنها خارج نطاق سيطرته ويفعلها بشكل قهرى ومتكرر مما يزيد حدة تلك الوساوس وتصبح مسيطره على الفرد ومتحكمه فيه
وللتخلص من تلك الوساوس ينبغى عمل الاتى:
- تجاهل الفكره الوسواسيه كلما طرأت على الذهن والتحقير منها
- شغل نفسك بالأنشطه الهادفه كلما ألح عليك القيام بالسلوك الوسواسى
- ممارسة تمارين الإسترخاء والرياضة التى تعمل على تفريغ الطاقة السلبية
-الحديث والفضفضة مع قريب
- العلاج الدوائى اذا اشتدت الوساوس وتفاقمت الأعراض
- تعديل الأفكار السلبيه للأفكار الإيجابية
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الوسواس_القهري

في كثير من الأحيان يرافق الاكتئاب الوسواس القهري, فالمصاب بالوسواس القهري يمر بضغوطات شديدة لفرط تاثير قوة الأفكار القهرية وإلحاحها على عقله ما يجعله دائم القلق والتوتر وفي دائرة أفكار سلبية ملازمة له, فيصبح المرء أيضا مصابا بالاكتئاب للتأثير الواضح على حياته العملية والعلمية والاجتماعية بفعل الأفكار القهرية والتي تقوده إلى تصرفات غير مبررة وغير منطقية وتجعله في تقلبات مزاجية حادة جدا بفعل ضعفه.
ولكي لا يتفاقم الوسواس القهري لاكتئاب لابد للفرد من أي يتعامل مع الأمر بحسم والا يهمل متابعة الطبيب والالتزام بالعلاج وأن يذكر نفسه انه يجب أن يفعل الصواب لأجله دائما وأن يقاوم إلحاح الأفكار بكل قوته ويشغل وقته بالآخرين وبأشياء تريحه وتطمئنه.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الوسواس_القهري #الاكتئاب_صديق_الوسواس_القهري #المرض_النفسي

ماذا بعد انتهاء وباء الكورونا !!

هل شاهدث فيلما ما يغسل فيه البطل يده أكثر من 50 مرة في اليوم ، أو مشهدا تعاني فيه شخصيتك المفضلة من الوسواس القهري من الجراثيم أو الأمراض ، و قلت أنا أفعل هذا أيضا ، و تساءلت عن السبب !!

إنه الوسواس القهري !!

لكن لا تقلق فكلنا مصابون به بدرجات مختلفة ، و لكن هل ستزيد درجاته لدينا خاصة مع فيروس كورونا الجديد ، و التأكيد على ضرورة التعقيم و التطهير و غسل الأيدي بكثرة للحماية من الفيروس !!

هل هذا سيحدث حقا !!

إليك الحقيقة ، فكلنا مصابون بالوسواس القهري بدرجات متفاوتة ، و من الممكن أن يؤثر علينا هذا الوباء في المستقبل.

#جوابكم #أخبار_طبية #كورونا #الوسواس_القهري #كورونا_فيروس

الوسواس القهرى فكره من نتاج العقل ويقوم العقل أيضا عن طريق محاولتك عدم التفكير بها إلى ترسيخ تلك الفكره ، وللتخلص منها يجب مواجهة الأمر وتحقير الفكره ، وإستبدالها بفكر وفعل إيجابي مخالف.
#جوابكم #الإرشاد_النفسي #الوسواس_القهري

الوسواس القهري هو أحد الإضطرابات المرتبطة بالقلق ،وعبارة عن هواجس ومخاوف تتمثل في أفكار تسلطية تستحوذ على العقل وتجعل المريض دائم الإنشعال بها،ويصاحبها حالة من الشعور بالقلق والتوتر والخوف.
#جوابكم #إرشاد_نفسي #الوسواس_القهري