#رجيم_أتكنز

رجيم أتكنز وكيفية تطبيقه

تعددت الحميات والمسميات التي تهدف إلى خسارة الوزن، حيث أن بسبب التغييرات التي نعيشها حاليا في حياتنا العصرية انتشرت السمنة بين جميع أفراد المجتمع.

من بين الحميات الكثيرة، سمعنا بحمية أتكنز، فماهي؟
حمية أتكنز ترتكز على تناول الدهون بكميات كبيرة وكذلك البروتين مع تجنب تناول الكاربوهيدرات، وبالتالي خسارة الوزن.

لانستطيع إنكار فعالية هذه الحمية لانقاص الوزن، ولكن بنفس الوقت، فإن لها آثار سلبية على الصحة تجعلنا لانؤيد اتباعها أبدا.

من بين هذه السلبيات:
1. زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. زيادة مجهود الكلى وبالتالي اعتلالها.
3. الام المفاصل والتهابها.
4. الشعور بالغثيان والدوخة والصداع.
5. رائحة الفم الكريهة.

#تغذية #حميات_شائعة #حمية_أتكنز #رجيم_أتكنز #أتكنز #حميات #خسارة_الوزن #السمنة #صحة