#السمنة
ماذا تعرف عن متلازمة الأيض؟
كذلك تدعى بمتلازمة التمثيل الغذائي، أحد أهم عوامها هي السمنة وزيادة الوزن، وكذلك لايمكن إنكار العامل الجيني الوراثي المأخوذ من العائلة.
تعرف هذه المتلازمة بأنها مجموعة من الاختلالات الصحية التي تصيب الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالأمراض الخطيرة.
من أهم أعراضها هي:
1. السمنة وتمركز الدهون في منطقة البطن.
2. ارتفاع نسبة كوليسترول الدم.
3. مستويات مرتفعة من جلوكوز الدم.
4. ضغط دم مرتفع.
ينصح للحد من مشاكل هذه المتلازمة اتباع نمط حياة صحي متمثل ب:
1. الالتزام بالعادات الغذائية الصحية وجعلها دائمة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام وزيادة المجهود البدني اليومي.
3. الاقلاع عن التدخين والكحول.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#متلازمة_الأيض
#متلازمة_التمثيل_الغذائي
#اضطرابات_غذائية
#حياة_صحية
#السمنة
#الكرش
#صحة
كذلك تدعى بمتلازمة التمثيل الغذائي، أحد أهم عوامها هي السمنة وزيادة الوزن، وكذلك لايمكن إنكار العامل الجيني الوراثي المأخوذ من العائلة.
تعرف هذه المتلازمة بأنها مجموعة من الاختلالات الصحية التي تصيب الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالأمراض الخطيرة.
من أهم أعراضها هي:
1. السمنة وتمركز الدهون في منطقة البطن.
2. ارتفاع نسبة كوليسترول الدم.
3. مستويات مرتفعة من جلوكوز الدم.
4. ضغط دم مرتفع.
ينصح للحد من مشاكل هذه المتلازمة اتباع نمط حياة صحي متمثل ب:
1. الالتزام بالعادات الغذائية الصحية وجعلها دائمة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام وزيادة المجهود البدني اليومي.
3. الاقلاع عن التدخين والكحول.
#تغذية #التغذية_السليمة #متلازمة_الأيض #متلازمة_التمثيل_الغذائي #اضطرابات_غذائية #حياة_صحية #السمنة #الكرش #صحة
ماذا تعرف عن متلازمة الأيض؟
كذلك تدعى بمتلازمة التمثيل الغذائي، أحد أهم عوامها هي السمنة وزيادة الوزن، وكذلك لايمكن إنكار العامل الجيني الوراثي المأخوذ من العائلة.
تعرف هذه المتلازمة بأنها مجموعة من الاختلالات الصحية التي تصيب الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالأمراض الخطيرة.
من أهم أعراضها هي:
1. السمنة وتمركز الدهون في منطقة البطن.
2. ارتفاع نسبة كوليسترول الدم.
3. مستويات مرتفعة من جلوكوز الدم.
4. ضغط دم مرتفع.
ينصح للحد من مشاكل هذه المتلازمة اتباع نمط حياة صحي متمثل ب:
1. الالتزام بالعادات الغذائية الصحية وجعلها دائمة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام وزيادة المجهود البدني اليومي.
3. الاقلاع عن التدخين والكحول.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#متلازمة_الأيض
#متلازمة_التمثيل_الغذائي
#اضطرابات_غذائية
#حياة_صحية
#السمنة
#الكرش
#صحة
كذلك تدعى بمتلازمة التمثيل الغذائي، أحد أهم عوامها هي السمنة وزيادة الوزن، وكذلك لايمكن إنكار العامل الجيني الوراثي المأخوذ من العائلة.
تعرف هذه المتلازمة بأنها مجموعة من الاختلالات الصحية التي تصيب الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالأمراض الخطيرة.
من أهم أعراضها هي:
1. السمنة وتمركز الدهون في منطقة البطن.
2. ارتفاع نسبة كوليسترول الدم.
3. مستويات مرتفعة من جلوكوز الدم.
4. ضغط دم مرتفع.
ينصح للحد من مشاكل هذه المتلازمة اتباع نمط حياة صحي متمثل ب:
1. الالتزام بالعادات الغذائية الصحية وجعلها دائمة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام وزيادة المجهود البدني اليومي.
3. الاقلاع عن التدخين والكحول.
#تغذية #التغذية_السليمة #متلازمة_الأيض #متلازمة_التمثيل_الغذائي #اضطرابات_غذائية #حياة_صحية #السمنة #الكرش #صحة
هل سكر ستيفيا آمن للاستخدام؟
سكر ستيفيا هو أحد بدائل السكر المستخدمة، ويعد أفضلها، حيث أنه يستخرج من نبتة تسمى ستيفيا والتي تنمو في المناطق شبه الإستوائية.
يعتبر سكر ستيفيا أحلى ب20 مرة من السكر الأبيض، كذلك هو قليل السعرات الحرارية، فاستخدام كميات بسيطة منه تفي بالغرض دون استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية، من هنا يمكن اعتباره ممتاز لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن، وكذلك لمرضى السكري.
ولكن، هل يعتبر سكر ستيفيا آمن لاستخدام؟
حتى الأن لم يتبين أي أثر سلبي لاستخدام سكر ستيفيا حتى لمختلف الفئات العمرية، حتى للحامل والمرضعة، ولكن بشرط الالتزام بالكميات المحددة، ألا وهو 5 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#سكر_ستيفيا
#ستيفيا
#بدائل_السكر
#السكر_الأبيض
#هل_سكر_ستيفيا_آمن_للاستخدام
#السمنة
#السكري
#صحة
سكر ستيفيا هو أحد بدائل السكر المستخدمة، ويعد أفضلها، حيث أنه يستخرج من نبتة تسمى ستيفيا والتي تنمو في المناطق شبه الإستوائية.
يعتبر سكر ستيفيا أحلى ب20 مرة من السكر الأبيض، كذلك هو قليل السعرات الحرارية، فاستخدام كميات بسيطة منه تفي بالغرض دون استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية، من هنا يمكن اعتباره ممتاز لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن، وكذلك لمرضى السكري.
ولكن، هل يعتبر سكر ستيفيا آمن لاستخدام؟
حتى الأن لم يتبين أي أثر سلبي لاستخدام سكر ستيفيا حتى لمختلف الفئات العمرية، حتى للحامل والمرضعة، ولكن بشرط الالتزام بالكميات المحددة، ألا وهو 5 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم.
#تغذية #التغذية_السليمة #سكر_ستيفيا #ستيفيا #بدائل_السكر #السكر_الأبيض #هل_سكر_ستيفيا_آمن_للاستخدام #السمنة #السكري #صحة
تكيس المبايض له علاقة بالوزن الزائد، تعرف عليها وعلى الارشادات الغذائية
تكيس المبايض مرض هرموني شائع بين النساء، وهو باختصار خلل يصيب الهرمونات الجنسية يؤدي الى خلل في إنتاج البويضات وبالتالي ظهور أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، ظهور حب الشباب، زيادة نمو شعر الجسم وغيرها.
العلاج التغذوي يكمن فقط باتباع نمط صحي والتخلص من الوزن الزائد أو السمنة، وذلك من خلال:
1. اتباع ارشادات أخصائي التغذية والتقيد بها.
2. ممارسة الرياضة بانتظام، وجعلها في نمطك الحياتي اليومي.
3. تعديل السلوكيات والعادات الغذائية اليومية الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#تكيس_المبايض
#زيادة_الوزن
#السمنة
تكيس المبايض مرض هرموني شائع بين النساء، وهو باختصار خلل يصيب الهرمونات الجنسية يؤدي الى خلل في إنتاج البويضات وبالتالي ظهور أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، ظهور حب الشباب، زيادة نمو شعر الجسم وغيرها.
العلاج التغذوي يكمن فقط باتباع نمط صحي والتخلص من الوزن الزائد أو السمنة، وذلك من خلال:
1. اتباع ارشادات أخصائي التغذية والتقيد بها.
2. ممارسة الرياضة بانتظام، وجعلها في نمطك الحياتي اليومي.
3. تعديل السلوكيات والعادات الغذائية اليومية الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية.
#تغذية #التغذية_السليمة #تكيس_المبايض #زيادة_الوزن #السمنة
رجيم أتكنز وكيفية تطبيقه
تعددت الحميات والمسميات التي تهدف إلى خسارة الوزن، حيث أن بسبب التغييرات التي نعيشها حاليا في حياتنا العصرية انتشرت السمنة بين جميع أفراد المجتمع.
من بين الحميات الكثيرة، سمعنا بحمية أتكنز، فماهي؟
حمية أتكنز ترتكز على تناول الدهون بكميات كبيرة وكذلك البروتين مع تجنب تناول الكاربوهيدرات، وبالتالي خسارة الوزن.
لانستطيع إنكار فعالية هذه الحمية لانقاص الوزن، ولكن بنفس الوقت، فإن لها آثار سلبية على الصحة تجعلنا لانؤيد اتباعها أبدا.
من بين هذه السلبيات:
1. زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. زيادة مجهود الكلى وبالتالي اعتلالها.
3. الام المفاصل والتهابها.
4. الشعور بالغثيان والدوخة والصداع.
5. رائحة الفم الكريهة.
#تغذية
#حميات_شائعة
#حمية_أتكنز
#رجيم_أتكنز
#أتكنز
#حميات
#خسارة_الوزن
#السمنة
#صحة
تعددت الحميات والمسميات التي تهدف إلى خسارة الوزن، حيث أن بسبب التغييرات التي نعيشها حاليا في حياتنا العصرية انتشرت السمنة بين جميع أفراد المجتمع.
من بين الحميات الكثيرة، سمعنا بحمية أتكنز، فماهي؟
حمية أتكنز ترتكز على تناول الدهون بكميات كبيرة وكذلك البروتين مع تجنب تناول الكاربوهيدرات، وبالتالي خسارة الوزن.
لانستطيع إنكار فعالية هذه الحمية لانقاص الوزن، ولكن بنفس الوقت، فإن لها آثار سلبية على الصحة تجعلنا لانؤيد اتباعها أبدا.
من بين هذه السلبيات:
1. زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. زيادة مجهود الكلى وبالتالي اعتلالها.
3. الام المفاصل والتهابها.
4. الشعور بالغثيان والدوخة والصداع.
5. رائحة الفم الكريهة.
#تغذية #حميات_شائعة #حمية_أتكنز #رجيم_أتكنز #أتكنز #حميات #خسارة_الوزن #السمنة #صحة
هل عمليات السمنة الجراحية آمنة؟ ومتى يتم اللجوء لها؟
لايمكن إنكار حقيقة انتشار السمنة في كل مناطق العالم وذلك يعود لطبيعة الحياة اليومية قليلة المجهود وكذلك نوعية وكميات الطعام المتناولة وغير الصحية.
أحد الحلول المطروحة للتخلص من السمنة هي العمليات الجراحية، وقد أثبت العلم الحديث فعاليتها وأمنها إذا ماتمت تحت أيدي الخبراء والمختصين، مثل:
1. تكميم المعدة.
2. تحويل المسار.
3. البالون.
4. حلقة المعدة.
يتم اللجوء لهذه العمليات إذا كان المريض ذو مؤشر كتلة الجسم 30 فأكثر، أو 27.5 مع وجود الأمراض المزمنة، ولاتتم الموافقة على إجراء هذه العمليات إلا بعد فشل جميع المحاولات التقليدية الجادة لإنقاص الوزن من اتباع الحمية وممارسة الرياضة، فهنا يكون الحل الأمثل هو أحد هذه العمليات.
#جوابكم
#تغذية
#التغذية_السليمة
#السمنة
#عمليات_السمنة_الجراحية
#صحة
لايمكن إنكار حقيقة انتشار السمنة في كل مناطق العالم وذلك يعود لطبيعة الحياة اليومية قليلة المجهود وكذلك نوعية وكميات الطعام المتناولة وغير الصحية.
أحد الحلول المطروحة للتخلص من السمنة هي العمليات الجراحية، وقد أثبت العلم الحديث فعاليتها وأمنها إذا ماتمت تحت أيدي الخبراء والمختصين، مثل:
1. تكميم المعدة.
2. تحويل المسار.
3. البالون.
4. حلقة المعدة.
يتم اللجوء لهذه العمليات إذا كان المريض ذو مؤشر كتلة الجسم 30 فأكثر، أو 27.5 مع وجود الأمراض المزمنة، ولاتتم الموافقة على إجراء هذه العمليات إلا بعد فشل جميع المحاولات التقليدية الجادة لإنقاص الوزن من اتباع الحمية وممارسة الرياضة، فهنا يكون الحل الأمثل هو أحد هذه العمليات.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #السمنة #عمليات_السمنة_الجراحية #صحة
هل تسبب السمنة ضعف الانتصاب؟
أي شيء يُلحق الضرر بالأوعية الدموية يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب، والسمنة يمكن أن تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية، وبالتالي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب. زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب عن طريق إتلاف الأوعية الدموية ، وخفض هرمون التستوستيرون والتسبب في حدوث التهاب في الجسم.
قد يصاب الرجال الذين يعانون من السمنة بارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وكلها تسهم في حدوث ضعف الانتصاب.
- هل يُحسن فقدان الوزن الانتصاب؟
تذكر الدراسات والأبحاث أنه يمكن تحسين وظيفة الانتصاب عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وتقليل الوزن وعلاج السمنة، فالرجال الذين فقدوا الوزن الزائد ذكروا تحسنًا في الصحة الجنسية وكذلك الصحة العامة.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#السمنة
أي شيء يُلحق الضرر بالأوعية الدموية يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب، والسمنة يمكن أن تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية، وبالتالي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب. زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب عن طريق إتلاف الأوعية الدموية ، وخفض هرمون التستوستيرون والتسبب في حدوث التهاب في الجسم.
قد يصاب الرجال الذين يعانون من السمنة بارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وكلها تسهم في حدوث ضعف الانتصاب.
- هل يُحسن فقدان الوزن الانتصاب؟
تذكر الدراسات والأبحاث أنه يمكن تحسين وظيفة الانتصاب عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وتقليل الوزن وعلاج السمنة، فالرجال الذين فقدوا الوزن الزائد ذكروا تحسنًا في الصحة الجنسية وكذلك الصحة العامة.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السمنة
- هل تسبب السمنة ضعف الانتصاب؟
أي شيء يُلحق الضرر بالأوعية الدموية يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب، والسمنة يمكن أن تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية، وبالتالي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب. زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب عن طريق إتلاف الأوعية الدموية ، وخفض هرمون التستوستيرون والتسبب في حدوث التهاب في الجسم.
قد يصاب الرجال الذين يعانون من السمنة بارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وكلها تسهم في حدوث ضعف الانتصاب.
- هل يُحسن فقدان الوزن الانتصاب؟
تذكر الدراسات والأبحاث أنه يمكن تحسين وظيفة الانتصاب عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وتقليل الوزن وعلاج السمنة، فالرجال الذين فقدوا الوزن الزائد ذكروا تحسنًا في الصحة الجنسية وكذلك الصحة العامة.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#السمنة
أي شيء يُلحق الضرر بالأوعية الدموية يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب، والسمنة يمكن أن تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية، وبالتالي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب. زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب عن طريق إتلاف الأوعية الدموية ، وخفض هرمون التستوستيرون والتسبب في حدوث التهاب في الجسم.
قد يصاب الرجال الذين يعانون من السمنة بارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وكلها تسهم في حدوث ضعف الانتصاب.
- هل يُحسن فقدان الوزن الانتصاب؟
تذكر الدراسات والأبحاث أنه يمكن تحسين وظيفة الانتصاب عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وتقليل الوزن وعلاج السمنة، فالرجال الذين فقدوا الوزن الزائد ذكروا تحسنًا في الصحة الجنسية وكذلك الصحة العامة.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السمنة
أسباب تكون الكرش !!
1. الإسراف الشديد في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والدسمة، وبالتالي سعرات حرارية تضاف للجسم زيادة عن حاجاته فيخزنها على شكل تكتلات دهنية.
2. عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
3. التوتر وانتفاخ المعدة.
4. النوم بعد تناول الطعام.
5. عدم اتباع حميات غذائية صحية.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#الكرش
#السمنة
#رمضان
1. الإسراف الشديد في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والدسمة، وبالتالي سعرات حرارية تضاف للجسم زيادة عن حاجاته فيخزنها على شكل تكتلات دهنية.
2. عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
3. التوتر وانتفاخ المعدة.
4. النوم بعد تناول الطعام.
5. عدم اتباع حميات غذائية صحية.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الكرش #السمنة #رمضان
أسباب تكون الكرش !!
1. الإسراف الشديد في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والدسمة، وبالتالي سعرات حرارية تضاف للجسم زيادة عن حاجاته فيخزنها على شكل تكتلات دهنية.
2. عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
3. التوتر وانتفاخ المعدة.
4. النوم بعد تناول الطعام.
5. عدم اتباع حميات غذائية صحية.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#الكرش
#السمنة
#رمضان
1. الإسراف الشديد في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والدسمة، وبالتالي سعرات حرارية تضاف للجسم زيادة عن حاجاته فيخزنها على شكل تكتلات دهنية.
2. عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
3. التوتر وانتفاخ المعدة.
4. النوم بعد تناول الطعام.
5. عدم اتباع حميات غذائية صحية.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الكرش #السمنة #رمضان
