#غازات
القرنبيط أو الزهرة من الأطعمة الشائعة في مطبخنا العربي, تدخل في العديد من وصفات الطعام المختلفة, ويمكننا التنويع في طريقة تحضيرها, كلا حسب رغبته.
يحتوي القرنبيط على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم, وكذلك هو من مجموعة الخضار الغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية.
لكن هناك مجموعة من الأشخاص يتجنبون القرنبيط بسبب الغازات التي تتكون بالجهاز الهضمي عند تناولها, ومايسبب لهم بعد ذلك من الشعور بعدم الراحة والتعب في بعض الأحيان.
الحل يكمن في نقع الزهرة بالماء أولا, ثم سلقها قليلا قبل طبخها, وأخيرا اضافة بهار الكمون الذي يساعد على طرد الغازات من الجهاز الهضمي.
#جوابكم
#تغذية
#قرنبيط
#غازات
#أعشاب_ونباتات
يحتوي القرنبيط على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم, وكذلك هو من مجموعة الخضار الغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية.
لكن هناك مجموعة من الأشخاص يتجنبون القرنبيط بسبب الغازات التي تتكون بالجهاز الهضمي عند تناولها, ومايسبب لهم بعد ذلك من الشعور بعدم الراحة والتعب في بعض الأحيان.
الحل يكمن في نقع الزهرة بالماء أولا, ثم سلقها قليلا قبل طبخها, وأخيرا اضافة بهار الكمون الذي يساعد على طرد الغازات من الجهاز الهضمي.
#جوابكم #تغذية #قرنبيط #غازات #أعشاب_ونباتات
أعشاب مفيدة لطرد الغازات
النعناع مفيد لطرد الغازات وخاصة في حالة متلازمة القولون العصبي, يمكن شرب كوب واحد من مغلي النعناع قبل النوم, أيضا البابونج يساعد على التقليل من عسر الهضم والغازات, كذلك الشمر يعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي.
كذلك يمكن اللجوء إلى اليانسون والزهورات ومنقوع الكمون والليمون لطرد الغازات.
#جوابكم
#تغذية
#غازات
#قولون
#أعشاب
#شاي_أعشاب
النعناع مفيد لطرد الغازات وخاصة في حالة متلازمة القولون العصبي, يمكن شرب كوب واحد من مغلي النعناع قبل النوم, أيضا البابونج يساعد على التقليل من عسر الهضم والغازات, كذلك الشمر يعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي.
كذلك يمكن اللجوء إلى اليانسون والزهورات ومنقوع الكمون والليمون لطرد الغازات.
#جوابكم #تغذية #غازات #قولون #أعشاب #شاي_أعشاب
