بدايتا ننصح مريض السكري بالافطار على 3 حبات تمر لرفع نسبة السكر بسرعة, وعدم تناول الطعام مرة واحدة عند اذان المغرب بل يجب تقسيم الطعام الى وجبات متفرقة كل ساعتين, عند الافطار ابدئي بشرب نص كوب شوربة مع قطعة لحمة أو دجاج بالاضافة الى كوب من الارز او الباستا أو نص رغيف خبز اسمر صغير.
بعد ذلك قوم بتناول وجبة خفيفة تحتوي على المكونات التالية فاكهة مجففة، زبيب, أو حبة فاكهة, قطعة حلو صغيرة خصوصا في حال شعرت بهبوط في السكر, ويمكن أيضا تناول الترمس أو البوشار أو المكسرات أو الزبادي المنكه كوجبة خفيفة.
بعد ذلك قوم بتناول وجبة خفيفة تحتوي على المكونات التالية فاكهة مجففة، زبيب, أو حبة فاكهة, قطعة حلو صغيرة خصوصا في حال شعرت بهبوط في السكر, ويمكن أيضا تناول الترمس أو البوشار أو المكسرات أو الزبادي المنكه كوجبة خفيفة.
#جوابكم #تغذية #سكري #رمضان #صيام