#سكري

أطعمة يجب أن يمتنع عنها مريض السكري في رمضان:
1. السكريات البسيطة كالسكر الأبيض و العسل و القطر
2. النشويات كالأرز و الخبز الأبيض
3. الفاكهة كالتين و العنب و الجوافة و الإجاص و البطيخ و الشمام
4. الفاكهة المجففة
5. الحلويات العربية
6. الدهنيات كالمقالي و الزيت و السمن و الزبدة

#تغذية #أطعمة_يجب_أن_يمتنع_عنها_مريض_السكري_في_رمضان #سكري #رمضان #التغذية_السليمة

ما هي التغذية المناسبة لمريض السكر في رمضان؟
تتراوح قرائة معدل السكر للشخص الطبيعي الغير المصاب بالسكري في حالة الصيام 70-110 ملغم/د.ل، وعادة ما تظهر أعراض انخفاض السكر اذا وصل مستوى السكر في الدم الى 70 وأقل، ومن أجل تجنب الإصابة بهبوط السكر اثناء الصيام ننصحك باتباع الأتي:

1. عدم إهمال وجبة السحور نهائيا.
2. يجب أن تتكون وجبة السحور من كاربوهيدرات معقدة, مثل: الخبز الأسمر والأرز البني والباستا المصنوعة من القمح الكامل، أيضا يجب أن تحتوي على مصدر بروتيني مثل البيض لإطالة عملية الهضم.
3. الإفطار على 3 حبات تمر لرفع نسبة السكر بسرعة.
4. عدم تناول الطعام مرة واحدة عند أذان المغرب، بل يجب تقسيم الطعام إلى وجبات متفرقة.

#تغذية #سكري #هبوط_السكر #رمضان #صيام #التغذية_السليمة

تغذية مريض السكري

#جوابكم #تغذية #سكري #التغذية_السليمة

في حال التخطيط لحمية السكري فيجب عمل تقييم كامل للحالة الصحية وتخطيط البرنامج حسب جرعات الدواء او الإنسولين الذي يأخذها المريض مع عد حصص النشويات المسموحة لك حسب التقييم الكامل للمريض.

الحمية العشوائية قد تتسبب بارتفاع أو هبوط في سكر الدم, لذلك الضروري المتابعة مع أخصائي التغذية لتخطيط الحمية المناسبة.

#جوابكم #تغذية #سكري

بدايتا ننصح مريض السكري بالافطار على 3 حبات تمر لرفع نسبة السكر بسرعة, وعدم تناول الطعام مرة واحدة عند اذان المغرب بل يجب تقسيم الطعام الى وجبات متفرقة كل ساعتين, عند الافطار ابدئي بشرب نص كوب شوربة مع قطعة لحمة أو دجاج بالاضافة الى كوب من الارز او الباستا أو نص رغيف خبز اسمر صغير.

بعد ذلك قوم بتناول وجبة خفيفة تحتوي على المكونات التالية فاكهة مجففة، زبيب, أو حبة فاكهة, قطعة حلو صغيرة خصوصا في حال شعرت بهبوط في السكر, ويمكن أيضا تناول الترمس أو البوشار أو المكسرات أو الزبادي المنكه كوجبة خفيفة.

#جوابكم #تغذية #سكري #رمضان #صيام

التمر و مرضى السكري
يعتبر التمر من مجموعة الفاكهة وله فوائد عديدة جدا للجسم منها غناه بالألياف وبالتالي يحسن عمل الجهاز الهضمي كما يحتوي على هرمون يسهل الولادة ويساعد في تخفيف التوتر و تقوية مناعة الجسم.
يعتبر التمر من الفاكهة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض والتي لا تؤدي لرفع سكر الدم بشكل سريع وبالتالي تعتبر مفيدة لمرضى السكري و لكن يجب الحرص على عدم تناول ما يفوق حصة منه تعادل 3 حبات تمر متوسطة الحجم يوميا.
#جوابكم #تغذية #رمضان #سكري #التمر

هبوط سكر الدم لمرضى السكري في رمضان
يحدث هبوط سكر الدم لدى مرضى السكري في رمضان ويعتبر شائع جدا كنتيجة للصيام ساعات طويلة حيث أن مريض السكري يجب أن يحافظ على نمط الوجبات الصغيرة المتعددة للحفاظ على مستويات سكر الدم وعند صيامه يهبط سكر الدم، و لتجنب هذه المشكلة يجب الحفاظ على نمط الوجبات الصغيرة المتعددة بحيث يتناول الشخص وجبات صغيرة بين الفطور و السحور مع الحفاظ على التنوع وتجنب السكريات و الحلويات و الدهون.
يجب استشارة الطبيب حول صيام مريض السكري.
#جوابكم #تغذية #رمضان #سكري

المخبوزات لمريض السكري في رمضان
يميل الأشخاص في شهر رمضان لتناول المخبوزات و الحلويات حيث تمنح شعور بالطاقة نظرا لهضمها السريع و امتصاصها، ولكن من الخطأ أن يتجه مريض السكري لتناول المخبوزات و الحلويات حيث أنه يجب أن لا يتجاوز نسبة محددة من النشويات لتجنب ارتفاع سكر الدم و مضاعفات السكري، ننصح مريض السكري بالاستمرار بتناول خبز الشعير أو خبز النخالة وبكميات بسيطة في شهر رمضان وتجنب تناول الحلويات و المخبوزات البيضاء.
#جوابكم #تغذية #كورونا #رمضان #سكري #مخبوزات

بدايتا ننصح مريض السكري بالافطار على 3 حبات تمر لرفع نسبة السكر بسرعة, وعدم تناول الطعام مرة واحدة عند اذان المغرب بل يجب تقسيم الطعام الى وجبات متفرقة كل ساعتين, عند الافطار ابدئي بشرب نص كوب شوربة مع قطعة لحمة أو دجاج بالاضافة الى كوب من الارز او الباستا أو نص رغيف خبز اسمر صغير.

بعد ذلك قوم بتناول وجبة خفيفة تحتوي على المكونات التالية فاكهة مجففة، زبيب, أو حبة فاكهة, قطعة حلو صغيرة خصوصا في حال شعرت بهبوط في السكر, ويمكن أيضا تناول الترمس أو البوشار أو المكسرات أو الزبادي المنكه كوجبة خفيفة.

#جوابكم #تغذية #سكري #رمضان #صيام