عصائر صحية في فترة شهر رمضان
من الضروري المحافظة على الجسم رطبا أثناء فترة الصيام وذلك لمنع الجفاف والحفاظ على نشاط الدورة الدموية وتنقية الجسم من السموم.

وإدخال السوائل خطوة مفيدة في تحسين نمط حياتك الغذائي، لذلك سنقدم لك بعض الأفكار لتحضير حصير صحي ولذيذ في المنزل.

١- عصير البرتقال والجزر المكون من ٣ حبات برتقال وحبتين جزر معصورين دون إضافة سكر
٢- سموذي الموز والشوفان والحليب قليل الدسم مع ملعقة عسل صغيرة
٣- كوكتيل التفاح الأخضر مع الجرجير والنعناع
٤- كوكتيل الشمندر مع الجزر والبرتقال
٥- عصير الرمان الطازج دون إضافة سكر

#جوابكم #تغذية #عصائر #رمضان #صيام