المربيات بأشكالها وأنواعها المختلفة تعتبر من الأغذية عالية المحتوى من السكر والسعرات الحرارية، لذا فهي من الأصناف الغذائية غير الصحية والتي لاينصح بتناولها بكثرة.
ولكن، هل من الممكن أن يكون المربى صحيا؟
الإجابة، نعم، من الممكن أن يكون المربى صحيا وذلك عند:
1. استبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت خالي أو قليل السعرات الحرارية.
2. استخدام العسل (ولكنه لايزال بسعرات حرارية عالية).
3. عدم استخدام أي محليات والاعتماد على السكر الطبيعي الموجود بالفاكهة.
المربيات بأشكالها وأنواعها المختلفة تعتبر من الأغذية عالية المحتوى من السكر والسعرات الحرارية، لذا فهي من الأصناف الغذائية غير الصحية والتي لاينصح بتناولها بكثرة.
ولكن، هل من الممكن أن يكون المربى صحيا؟
الإجابة، نعم، من الممكن أن يكون المربى صحيا وذلك عند:
1. استبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت خالي أو قليل السعرات الحرارية.
2. استخدام العسل (ولكنه لايزال بسعرات حرارية عالية).
3. عدم استخدام أي محليات والاعتماد على السكر الطبيعي الموجود بالفاكهة.
#تغذية #التغذية_السليمة #المربى #السكر #السعرات_الحرارية #المربى_الصحي #صحة