#السكر
السكر يدل على الرزق
يدل على المدح والثناء والكلام المعسول
يدل السكر على اللذة والمتعة
يدل على الشخص المحبوب اللطيف
#أحلام
#خيره_وشره
#السكر
يدل على المدح والثناء والكلام المعسول
يدل السكر على اللذة والمتعة
يدل على الشخص المحبوب اللطيف
#أحلام #خيره_وشره #السكر
هل يمكن للمربى أن يكون صحيا؟
المربيات بأشكالها وأنواعها المختلفة تعتبر من الأغذية عالية المحتوى من السكر والسعرات الحرارية، لذا فهي من الأصناف الغذائية غير الصحية والتي لاينصح بتناولها بكثرة.
ولكن، هل من الممكن أن يكون المربى صحيا؟
الإجابة، نعم، من الممكن أن يكون المربى صحيا وذلك عند:
1. استبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت خالي أو قليل السعرات الحرارية.
2. استخدام العسل (ولكنه لايزال بسعرات حرارية عالية).
3. عدم استخدام أي محليات والاعتماد على السكر الطبيعي الموجود بالفاكهة.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#المربى
#السكر
#السعرات_الحرارية
#المربى_الصحي
#صحة
المربيات بأشكالها وأنواعها المختلفة تعتبر من الأغذية عالية المحتوى من السكر والسعرات الحرارية، لذا فهي من الأصناف الغذائية غير الصحية والتي لاينصح بتناولها بكثرة.
ولكن، هل من الممكن أن يكون المربى صحيا؟
الإجابة، نعم، من الممكن أن يكون المربى صحيا وذلك عند:
1. استبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت خالي أو قليل السعرات الحرارية.
2. استخدام العسل (ولكنه لايزال بسعرات حرارية عالية).
3. عدم استخدام أي محليات والاعتماد على السكر الطبيعي الموجود بالفاكهة.
#تغذية #التغذية_السليمة #المربى #السكر #السعرات_الحرارية #المربى_الصحي #صحة
مبيض القهوة ماهو؟ وهل هو مفيد أم مضر صحيا؟
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#مبيض_القهوة
#كوفي_مايت
#القهوة
#الشاي
#الدهون_المهدرجة
#السكر
#الحليب
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#تغذية #التغذية_السليمة #مبيض_القهوة #كوفي_مايت #القهوة #الشاي #الدهون_المهدرجة #السكر #الحليب
القيمة التغذوية للحلاوة الطحينية، اعرف أكثر
تعتبر الحلاوة الطحينية من أكثر أصناف الحلويات تواجدا في منازلنا العربية، وذلك لطعمها الغني اللذيذ وسعرها الذي يعد في متناول الجميع.
تغذويا، أساس هذا الصنف الغذائي هو الطحينية والتي هي عبارة عن عجينة السمسم، وكما هو معروف فإن للسمسم فوائد صحية كثيرة لها أثر إيجابي على الصحة.
ولكن لايمكننا نسيان مكون أساسي آخر فيها، ألا وهو السكر، والذي دائما ماننصح بتقنين استهلاكه قدر الإمكان، حتى أن الامتناع عنه يعتبر صحي جدا.
الخلاصة، تعتبر الحلاوة الطحينية من أصناف الحلويات الصحية، خاصة إذا كانت مخلوطة مع المكسرات، ولكن يشترط عدم تناولها بشكل يومي والإكتفاء بقدر قطعة صغيرة في كل مرة.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#الحلاوة_الطحينية
#الطحينية
#السمسم
#السكر
#المكسرات
#صحة
تعتبر الحلاوة الطحينية من أكثر أصناف الحلويات تواجدا في منازلنا العربية، وذلك لطعمها الغني اللذيذ وسعرها الذي يعد في متناول الجميع.
تغذويا، أساس هذا الصنف الغذائي هو الطحينية والتي هي عبارة عن عجينة السمسم، وكما هو معروف فإن للسمسم فوائد صحية كثيرة لها أثر إيجابي على الصحة.
ولكن لايمكننا نسيان مكون أساسي آخر فيها، ألا وهو السكر، والذي دائما ماننصح بتقنين استهلاكه قدر الإمكان، حتى أن الامتناع عنه يعتبر صحي جدا.
الخلاصة، تعتبر الحلاوة الطحينية من أصناف الحلويات الصحية، خاصة إذا كانت مخلوطة مع المكسرات، ولكن يشترط عدم تناولها بشكل يومي والإكتفاء بقدر قطعة صغيرة في كل مرة.
#تغذية #التغذية_السليمة #الحلاوة_الطحينية #الطحينية #السمسم #السكر #المكسرات #صحة
الرأي التغذوي للحلاوة الطحينية
تعتبر الحلاوة الطحينية من أكثر أصناف الحلويات تواجدا في منازلنا العربية، وذلك لطعمها الغني اللذيذ وسعرها الذي يعد في متناول الجميع.
تغذويا، أساس هذا الصنف الغذائي هو الطحينية والتي هي عبارة عن عجينة السمسم، وكما هو معروف فإن للسمسم فوائد صحية كثيرة لها أثر إيجابي على الصحة.
ولكن لايمكننا نسيان مكون أساسي آخر فيها، ألا وهو السكر، والذي دائما ماننصح بتقنين استهلاكه قدر الإمكان، حتى أن الامتناع عنه يعتبر صحي جدا.
الخلاصة، تعتبر الحلاوة الطحينية من أصناف الحلويات الصحية، خاصة إذا كانت مخلوطة مع المكسرات، ولكن يشترط عدم تناولها بشكل يومي والإكتفاء بقدر قطعة صغيرة في كل مرة.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#الحلاوة_الطحينية
#الطحينية
#السمسم
#السكر
#المكسرات
#صحة
تعتبر الحلاوة الطحينية من أكثر أصناف الحلويات تواجدا في منازلنا العربية، وذلك لطعمها الغني اللذيذ وسعرها الذي يعد في متناول الجميع.
تغذويا، أساس هذا الصنف الغذائي هو الطحينية والتي هي عبارة عن عجينة السمسم، وكما هو معروف فإن للسمسم فوائد صحية كثيرة لها أثر إيجابي على الصحة.
ولكن لايمكننا نسيان مكون أساسي آخر فيها، ألا وهو السكر، والذي دائما ماننصح بتقنين استهلاكه قدر الإمكان، حتى أن الامتناع عنه يعتبر صحي جدا.
الخلاصة، تعتبر الحلاوة الطحينية من أصناف الحلويات الصحية، خاصة إذا كانت مخلوطة مع المكسرات، ولكن يشترط عدم تناولها بشكل يومي والإكتفاء بقدر قطعة صغيرة في كل مرة.
#تغذية #التغذية_السليمة #الحلاوة_الطحينية #الطحينية #السمسم #السكر #المكسرات #صحة
الرأي التغذوي للشوكولاتة البيضاء
الشوكولاتة من الأصناف الغذائية المفضلة لدى أغلب الناس، لها عدة أنواع، منها الداكنة، ومنها المتوسطة (الشوكولاتة بالحليب)، ومنها البيضاء.
من المعروف تغذويا أن للشوكولاتة فوائد كونها مصنوع من الكاكاو، حيث أنه لهذا الصنف الغذائي مغذيات عديدة أهمها مضادات الأكسدة.
ولكن ماذا عن الشوكولاتة البيضاء؟
للأسف الشوكولاتة البيضاء تغذويا لاتعتبر شوكولاتة، كونها خالية تماما من الكاكاو، ويعتبر مكونها الرئيسي هو السكر والحليب، لذا لايمكن النصح بها تغذويا أو الإشادة بعناصرها التغذوية كونها عالية بالسعرات الحرارية وذات قيمة غذائية منخفضة.
إذا كنت من محبي الشوكولاتة البيضاء، لابأس من تناول كميات بسيطة منها بين الحين والآخر، لكن يجب عليك محاولة التحول إلى الشوكولاتة الداكنة.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#الشوكولاتة_البيضاء
#السكر
الشوكولاتة من الأصناف الغذائية المفضلة لدى أغلب الناس، لها عدة أنواع، منها الداكنة، ومنها المتوسطة (الشوكولاتة بالحليب)، ومنها البيضاء.
من المعروف تغذويا أن للشوكولاتة فوائد كونها مصنوع من الكاكاو، حيث أنه لهذا الصنف الغذائي مغذيات عديدة أهمها مضادات الأكسدة.
ولكن ماذا عن الشوكولاتة البيضاء؟
للأسف الشوكولاتة البيضاء تغذويا لاتعتبر شوكولاتة، كونها خالية تماما من الكاكاو، ويعتبر مكونها الرئيسي هو السكر والحليب، لذا لايمكن النصح بها تغذويا أو الإشادة بعناصرها التغذوية كونها عالية بالسعرات الحرارية وذات قيمة غذائية منخفضة.
إذا كنت من محبي الشوكولاتة البيضاء، لابأس من تناول كميات بسيطة منها بين الحين والآخر، لكن يجب عليك محاولة التحول إلى الشوكولاتة الداكنة.
#تغذية #التغذية_السليمة #الشوكولاتة_البيضاء #السكر
هل المحليات الصناعية آمنة للاستخدام؟
المحليات الصناعية أو بدائل السكر هي المنتج الصناعي الذي ظهر في الأسواق لمساعدة الأشخاص الذين يتجنبون السكر بسبب مرض معين أو لانقاص أوزانهم، حيث أن سعراتها الحرارية أقل بكثير من السكر، أو حتى سعراتها تكاد أن تكون معدومة.
هناك أنواع كثيرة منها، وأسماء تجارية أكثر، بعضها أثبتت الدراسات أمن استخدامها، ولكن بعض الدراسات الأخرى بينت ضررها على المدى البعيد واستهلاك كميات كبيرة منها ولكن على الحيوانات.
يبقى السؤال، هل ينصح بها تغذويا؟
حسب رأيي التغذوي، أفضل تناول السكر بكميات بسيطة جدا، أو التعود على إلغاء السكر تدريجيا، وإذا كان هذا الأمر يصعب على بعض الأشخاص، فاللجوء إلى محلي ستيفيا يعتبر الخيار البديل (حيث أنه خيار طبيعي).
#تغذية
#التغذية_السليمة
#المحليات_الصناعية
#السكر
#بدائل
السكر
#صحة
المحليات الصناعية أو بدائل السكر هي المنتج الصناعي الذي ظهر في الأسواق لمساعدة الأشخاص الذين يتجنبون السكر بسبب مرض معين أو لانقاص أوزانهم، حيث أن سعراتها الحرارية أقل بكثير من السكر، أو حتى سعراتها تكاد أن تكون معدومة.
هناك أنواع كثيرة منها، وأسماء تجارية أكثر، بعضها أثبتت الدراسات أمن استخدامها، ولكن بعض الدراسات الأخرى بينت ضررها على المدى البعيد واستهلاك كميات كبيرة منها ولكن على الحيوانات.
يبقى السؤال، هل ينصح بها تغذويا؟
حسب رأيي التغذوي، أفضل تناول السكر بكميات بسيطة جدا، أو التعود على إلغاء السكر تدريجيا، وإذا كان هذا الأمر يصعب على بعض الأشخاص، فاللجوء إلى محلي ستيفيا يعتبر الخيار البديل (حيث أنه خيار طبيعي).
#تغذية #التغذية_السليمة #المحليات_الصناعية #السكر #بدائل السكر #صحة
المحليات الصناعية، هل يجب الحذر من استهلاكها؟
المحليات الصناعية أو بدائل السكر هي المنتج الصناعي الذي ظهر في الأسواق لمساعدة الأشخاص الذين يتجنبون السكر بسبب مرض معين أو لانقاص أوزانهم، حيث أن سعراتها الحرارية أقل بكثير من السكر، أو حتى سعراتها تكاد أن تكون معدومة.
هناك أنواع كثيرة منها، وأسماء تجارية أكثر، بعضها أثبتت الدراسات أمن استخدامها، والاخر أظهرت بعض الدراسات ضررها على المدى البعيد والكميات الكبيرة ولكن على الحيوانات.
يبقى السؤال، هل ينصح بها تغذويا؟
حسب رأيي التغذوي، أفضل تناول السكر بكميات بسيطة جدا، أو التعود على إلغاء السكر تدريجيا، وإذا كان هذا الأمر يصعب على بعض الأشخاص، فاللجوء إلى محلي ستيفيا يعتبر الخيار البديل (حيث أنه خيار طبيعي).
#تغذية
#التغذية_السليمة
#المحليات_الصناعية
#السكر
#بدائل_السكر
#الستيفيا
#صحة
#دراسات
المحليات الصناعية أو بدائل السكر هي المنتج الصناعي الذي ظهر في الأسواق لمساعدة الأشخاص الذين يتجنبون السكر بسبب مرض معين أو لانقاص أوزانهم، حيث أن سعراتها الحرارية أقل بكثير من السكر، أو حتى سعراتها تكاد أن تكون معدومة.
هناك أنواع كثيرة منها، وأسماء تجارية أكثر، بعضها أثبتت الدراسات أمن استخدامها، والاخر أظهرت بعض الدراسات ضررها على المدى البعيد والكميات الكبيرة ولكن على الحيوانات.
يبقى السؤال، هل ينصح بها تغذويا؟
حسب رأيي التغذوي، أفضل تناول السكر بكميات بسيطة جدا، أو التعود على إلغاء السكر تدريجيا، وإذا كان هذا الأمر يصعب على بعض الأشخاص، فاللجوء إلى محلي ستيفيا يعتبر الخيار البديل (حيث أنه خيار طبيعي).
#تغذية #التغذية_السليمة #المحليات_الصناعية #السكر #بدائل_السكر #الستيفيا #صحة #دراسات
هل يمكن للمربى أن يكون صحيا؟
المربيات بأشكالها وأنواعها المختلفة تعتبر من الأغذية عالية المحتوى من السكر والسعرات الحرارية، لذا فهي من الأصناف الغذائية غير الصحية والتي لاينصح بتناولها بكثرة.
ولكن، هل من الممكن أن يكون المربى صحيا؟
الإجابة، نعم، من الممكن أن يكون المربى صحيا وذلك عند:
1. استبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت خالي أو قليل السعرات الحرارية.
2. استخدام العسل (ولكنه لايزال بسعرات حرارية عالية).
3. عدم استخدام أي محليات والاعتماد على السكر الطبيعي الموجود بالفاكهة.
#جوابكم
#تغذية
#التغذية_السليمة
#المربى
#السكر
#السعرات_الحرارية
#المربى_الصحي
#صحة
المربيات بأشكالها وأنواعها المختلفة تعتبر من الأغذية عالية المحتوى من السكر والسعرات الحرارية، لذا فهي من الأصناف الغذائية غير الصحية والتي لاينصح بتناولها بكثرة.
ولكن، هل من الممكن أن يكون المربى صحيا؟
الإجابة، نعم، من الممكن أن يكون المربى صحيا وذلك عند:
1. استبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت خالي أو قليل السعرات الحرارية.
2. استخدام العسل (ولكنه لايزال بسعرات حرارية عالية).
3. عدم استخدام أي محليات والاعتماد على السكر الطبيعي الموجود بالفاكهة.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #المربى #السكر #السعرات_الحرارية #المربى_الصحي #صحة
مبيض القهوة ماهو؟ وهل هو مفيد أم مضر صحيا؟
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#جوابكم
#تغذية
#التغذية_السليمة
#مبيض_القهوة
#كوفي_مايت
#القهوة
#الشاي
#الدهون_المهدرجة
#السكر
#الحليب
.
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #مبيض_القهوة #كوفي_مايت #القهوة #الشاي #الدهون_المهدرجة #السكر #الحليب .
