#الطحينية
الطحينية وفوائدها العظيمة:
الطحينية مكون أساسي في كل مطبخ، تدخل في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة.
وهي عبارة عن معجون السمسم المحمص، وكما هو معروف للجميع فإن السمسم ينتمي إلى مجموعة الدهون الصحية.
لها فوائد عظيمة، من بينها:
1. غناها بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب والتي تخفض الكوليسترول السيء وترفع الجيد.
2. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات المختلفة.
3. غنية بفيتامين ه الهام لصحة البشرة ونضارتها.
4. محتوى عالي للكالسيوم الهام لصحة العظام والمغنيسيوم الذي يقي من تشنج العضلات.
5. مهم جدا للمرضعات لما له من تأثير إيجابي على إدرار الحليب.
ولكن يجب الحرص من الإسراف من تناولها وذلك لأنها ذات محتوى عالي جدا من السعرات الحرارية، والإكثار منها يؤدي إلى زيادة الوزن.
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#الطحينية
#السمسم
الطحينية مكون أساسي في كل مطبخ، تدخل في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة.
وهي عبارة عن معجون السمسم المحمص، وكما هو معروف للجميع فإن السمسم ينتمي إلى مجموعة الدهون الصحية.
لها فوائد عظيمة، من بينها:
1. غناها بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب والتي تخفض الكوليسترول السيء وترفع الجيد.
2. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات المختلفة.
3. غنية بفيتامين ه الهام لصحة البشرة ونضارتها.
4. محتوى عالي للكالسيوم الهام لصحة العظام والمغنيسيوم الذي يقي من تشنج العضلات.
5. مهم جدا للمرضعات لما له من تأثير إيجابي على إدرار الحليب.
ولكن يجب الحرص من الإسراف من تناولها وذلك لأنها ذات محتوى عالي جدا من السعرات الحرارية، والإكثار منها يؤدي إلى زيادة الوزن.
#تغذية #أعشاب_ونباتات #الطحينية #السمسم
القيمة التغذوية للحلاوة الطحينية، اعرف أكثر
تعتبر الحلاوة الطحينية من أكثر أصناف الحلويات تواجدا في منازلنا العربية، وذلك لطعمها الغني اللذيذ وسعرها الذي يعد في متناول الجميع.
تغذويا، أساس هذا الصنف الغذائي هو الطحينية والتي هي عبارة عن عجينة السمسم، وكما هو معروف فإن للسمسم فوائد صحية كثيرة لها أثر إيجابي على الصحة.
ولكن لايمكننا نسيان مكون أساسي آخر فيها، ألا وهو السكر، والذي دائما ماننصح بتقنين استهلاكه قدر الإمكان، حتى أن الامتناع عنه يعتبر صحي جدا.
الخلاصة، تعتبر الحلاوة الطحينية من أصناف الحلويات الصحية، خاصة إذا كانت مخلوطة مع المكسرات، ولكن يشترط عدم تناولها بشكل يومي والإكتفاء بقدر قطعة صغيرة في كل مرة.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#الحلاوة_الطحينية
#الطحينية
#السمسم
#السكر
#المكسرات
#صحة
تعتبر الحلاوة الطحينية من أكثر أصناف الحلويات تواجدا في منازلنا العربية، وذلك لطعمها الغني اللذيذ وسعرها الذي يعد في متناول الجميع.
تغذويا، أساس هذا الصنف الغذائي هو الطحينية والتي هي عبارة عن عجينة السمسم، وكما هو معروف فإن للسمسم فوائد صحية كثيرة لها أثر إيجابي على الصحة.
ولكن لايمكننا نسيان مكون أساسي آخر فيها، ألا وهو السكر، والذي دائما ماننصح بتقنين استهلاكه قدر الإمكان، حتى أن الامتناع عنه يعتبر صحي جدا.
الخلاصة، تعتبر الحلاوة الطحينية من أصناف الحلويات الصحية، خاصة إذا كانت مخلوطة مع المكسرات، ولكن يشترط عدم تناولها بشكل يومي والإكتفاء بقدر قطعة صغيرة في كل مرة.
#تغذية #التغذية_السليمة #الحلاوة_الطحينية #الطحينية #السمسم #السكر #المكسرات #صحة
الرأي التغذوي للحلاوة الطحينية
تعتبر الحلاوة الطحينية من أكثر أصناف الحلويات تواجدا في منازلنا العربية، وذلك لطعمها الغني اللذيذ وسعرها الذي يعد في متناول الجميع.
تغذويا، أساس هذا الصنف الغذائي هو الطحينية والتي هي عبارة عن عجينة السمسم، وكما هو معروف فإن للسمسم فوائد صحية كثيرة لها أثر إيجابي على الصحة.
ولكن لايمكننا نسيان مكون أساسي آخر فيها، ألا وهو السكر، والذي دائما ماننصح بتقنين استهلاكه قدر الإمكان، حتى أن الامتناع عنه يعتبر صحي جدا.
الخلاصة، تعتبر الحلاوة الطحينية من أصناف الحلويات الصحية، خاصة إذا كانت مخلوطة مع المكسرات، ولكن يشترط عدم تناولها بشكل يومي والإكتفاء بقدر قطعة صغيرة في كل مرة.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#الحلاوة_الطحينية
#الطحينية
#السمسم
#السكر
#المكسرات
#صحة
تعتبر الحلاوة الطحينية من أكثر أصناف الحلويات تواجدا في منازلنا العربية، وذلك لطعمها الغني اللذيذ وسعرها الذي يعد في متناول الجميع.
تغذويا، أساس هذا الصنف الغذائي هو الطحينية والتي هي عبارة عن عجينة السمسم، وكما هو معروف فإن للسمسم فوائد صحية كثيرة لها أثر إيجابي على الصحة.
ولكن لايمكننا نسيان مكون أساسي آخر فيها، ألا وهو السكر، والذي دائما ماننصح بتقنين استهلاكه قدر الإمكان، حتى أن الامتناع عنه يعتبر صحي جدا.
الخلاصة، تعتبر الحلاوة الطحينية من أصناف الحلويات الصحية، خاصة إذا كانت مخلوطة مع المكسرات، ولكن يشترط عدم تناولها بشكل يومي والإكتفاء بقدر قطعة صغيرة في كل مرة.
#تغذية #التغذية_السليمة #الحلاوة_الطحينية #الطحينية #السمسم #السكر #المكسرات #صحة
الطحينية وفوائدها العظيمة:
الطحينية مكون أساسي في كل مطبخ، تدخل في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة.
وهي عبارة عن معجون السمسم المحمص، وكما هو معروف للجميع فإن السمسم ينتمي إلى مجموعة الدهون الصحية.
لها فوائد عظيمة، من بينها:
1. غناها بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب والتي تخفض الكوليسترول السيء وترفع الجيد.
2. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات المختلفة.
3. غنية بفيتامين ه الهام لصحة البشرة ونضارتها.
4. محتوى عالي للكالسيوم الهام لصحة العظام والمغنيسيوم الذي يقي من تشنج العضلات.
5. مهم جدا للمرضعات لما له من تأثير إيجابي على إدرار الحليب.
ولكن يجب الحرص من الإسراف من تناولها وذلك لأنها ذات محتوى عالي جدا من السعرات الحرارية، والإكثار منها يؤدي إلى زيادة الوزن.
#جوابكم
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#الطحينية
#السمسم
الطحينية مكون أساسي في كل مطبخ، تدخل في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة.
وهي عبارة عن معجون السمسم المحمص، وكما هو معروف للجميع فإن السمسم ينتمي إلى مجموعة الدهون الصحية.
لها فوائد عظيمة، من بينها:
1. غناها بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب والتي تخفض الكوليسترول السيء وترفع الجيد.
2. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات المختلفة.
3. غنية بفيتامين ه الهام لصحة البشرة ونضارتها.
4. محتوى عالي للكالسيوم الهام لصحة العظام والمغنيسيوم الذي يقي من تشنج العضلات.
5. مهم جدا للمرضعات لما له من تأثير إيجابي على إدرار الحليب.
ولكن يجب الحرص من الإسراف من تناولها وذلك لأنها ذات محتوى عالي جدا من السعرات الحرارية، والإكثار منها يؤدي إلى زيادة الوزن.
#جوابكم #تغذية #أعشاب_ونباتات #الطحينية #السمسم
فوائد الطحينية للبشرة
_تفتيحُ وتبييض البشرة الدّاكنة.
-التّخلصُ من بقعِ حروقُ الشَّمس.
-ترطيب البشرة
-الحد من ظُهورِ علاماتِ الشَّيخوخة، وذلك لاحتوائها على الألياف والمعادن وفيتامين إي.
-نفخِ الخُدود.
-تنقيةِ ونضارةِ البشرة، فقط بِمسح الوجه بالطّحينة بواسطة قُطنة مع الابتعاد عن منطقةِ ما حولَ العينين وبعد رُبع ساعة يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
-مُعالجة الكلف، وهو عبارة عن بُقع تظهر في البشرةِ نتيجةً لزيادةِ مادّة الميلانين في البشرة.
-صناعة واقياتِ الشَّمس وبعضِ مُستحضراتِ العنايةِ والتَّرطيبِ للبشرة.
#جوابكم
#فاشن
#جمالك
#العناية_بالبشرة
#فوائد
#الطحينية
_تفتيحُ وتبييض البشرة الدّاكنة.
-التّخلصُ من بقعِ حروقُ الشَّمس.
-ترطيب البشرة
-الحد من ظُهورِ علاماتِ الشَّيخوخة، وذلك لاحتوائها على الألياف والمعادن وفيتامين إي.
-نفخِ الخُدود.
-تنقيةِ ونضارةِ البشرة، فقط بِمسح الوجه بالطّحينة بواسطة قُطنة مع الابتعاد عن منطقةِ ما حولَ العينين وبعد رُبع ساعة يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
-مُعالجة الكلف، وهو عبارة عن بُقع تظهر في البشرةِ نتيجةً لزيادةِ مادّة الميلانين في البشرة.
-صناعة واقياتِ الشَّمس وبعضِ مُستحضراتِ العنايةِ والتَّرطيبِ للبشرة.
#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #فوائد #الطحينية
ماسك الطحينية "الهدرة" للبشرة الداكنة
هذا الماسك يُفيد في تبييض وتفتيح البشرة.
المكونات
*ملعقة كبيرة طحينة.
*ملعقة كبيرة ماء الورد.
*ملعقة كبيرة حليب.
*ملعقة كبيرة نشا.
*قطرات من الليمون
طريقة التحضير
يضاف النشا وماء الورد وزيت اللوز والليمون على الطحينة في وعاء زجاجي وتخلط المكونات جيداً ثم يضاف الحليب بالتدريج ثم يدهن الوجه بالخليط المتكون، ويترك لمدة عشر دقائق ويشطف بالماء الفاتر ثم البارد.
لا ننسى ترطيب البشرة بعد الماسك.
#جوابكم
#فاشن
#جمالك
#العناية_بالبشرة
#ماسك
#الطحينية
هذا الماسك يُفيد في تبييض وتفتيح البشرة.
المكونات
*ملعقة كبيرة طحينة.
*ملعقة كبيرة ماء الورد.
*ملعقة كبيرة حليب.
*ملعقة كبيرة نشا.
*قطرات من الليمون
طريقة التحضير
يضاف النشا وماء الورد وزيت اللوز والليمون على الطحينة في وعاء زجاجي وتخلط المكونات جيداً ثم يضاف الحليب بالتدريج ثم يدهن الوجه بالخليط المتكون، ويترك لمدة عشر دقائق ويشطف بالماء الفاتر ثم البارد.
لا ننسى ترطيب البشرة بعد الماسك.
#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #ماسك #الطحينية
