#الدهون_المهدرجة
مبيض القهوة ماهو؟ وهل هو مفيد أم مضر صحيا؟
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#مبيض_القهوة
#كوفي_مايت
#القهوة
#الشاي
#الدهون_المهدرجة
#السكر
#الحليب
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#تغذية #التغذية_السليمة #مبيض_القهوة #كوفي_مايت #القهوة #الشاي #الدهون_المهدرجة #السكر #الحليب
الدهون المهدرجة، ماذا تعرف عنها
الدهون المهدرجة هي دهون لايمكن تواجدها طبيعيا بل هي دهون مصنعة وذلك عن طريق تغيير تركيبة الدهون السائلة (الزيوت) بإضافة عنصر الهيدروجين لها حتى تصبح جامدة ومتماسكة.
تلجأ المصانع الغذائية إلى هدرجة الزيوت لزيادة عمر المنتج وتسويقه على أنه مادة طبيعية حافظة، وإضافة ملمس وقوام كثيف مرغوب به وبالنهاية الربح المادي.
كثيرا مانحذر من مخاطر استهلاك هذه الدهون المهدرجة لما لها من أثر سلبي على الصحة، على سبيل المثال:
1. تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطانات المختلفة.
2. ترفع الكوليسترول السيء وتسبب تضيق الأوعية الدموية وبالتالي الجلطات والسكتات الدماغية وأمراض القلب المختلفة.
3. السمنة حيث أنها عالية السعرات الحرارية.
4. مشاكل متعددة بالجهاز الهضمي.
#جوابكم
#تغذية
#التغذية_السليمة
#الدهون_المهدرجة
#صحة
#أمراض
الدهون المهدرجة هي دهون لايمكن تواجدها طبيعيا بل هي دهون مصنعة وذلك عن طريق تغيير تركيبة الدهون السائلة (الزيوت) بإضافة عنصر الهيدروجين لها حتى تصبح جامدة ومتماسكة.
تلجأ المصانع الغذائية إلى هدرجة الزيوت لزيادة عمر المنتج وتسويقه على أنه مادة طبيعية حافظة، وإضافة ملمس وقوام كثيف مرغوب به وبالنهاية الربح المادي.
كثيرا مانحذر من مخاطر استهلاك هذه الدهون المهدرجة لما لها من أثر سلبي على الصحة، على سبيل المثال:
1. تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطانات المختلفة.
2. ترفع الكوليسترول السيء وتسبب تضيق الأوعية الدموية وبالتالي الجلطات والسكتات الدماغية وأمراض القلب المختلفة.
3. السمنة حيث أنها عالية السعرات الحرارية.
4. مشاكل متعددة بالجهاز الهضمي.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #الدهون_المهدرجة #صحة #أمراض
مبيض القهوة ماهو؟ وهل هو مفيد أم مضر صحيا؟
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#جوابكم
#تغذية
#التغذية_السليمة
#مبيض_القهوة
#كوفي_مايت
#القهوة
#الشاي
#الدهون_المهدرجة
#السكر
#الحليب
.
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #مبيض_القهوة #كوفي_مايت #القهوة #الشاي #الدهون_المهدرجة #السكر #الحليب .
الدهون المهدرجة, الدهون المتحولة, الشورتينغ, المارجرين, السمن النباتي, أسماء متعددة لنفس المادة, وهي الزيوت النباتية السائلة المعالجة بالهيدروجين حتى تصبح صلبة وتزيد من عمر المنتج المصنع وكميته وكثافته وبالتالي زيادة الربح المادي.
للأسف تجدها في كثير من الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة والحلويات.
أضرارها تكمن في السمنة وزيادة مخاطر الاصابة بالسرطان, زيادة الكوليسترول السيء وأمراض تصلب الشرايين والقلب, وأخيرا مشاكل في الجهاز الهضمي.
لتجنبها ينبغي عليك التقليل من شراء الأطعمة الجاهزة وتناول الطعام في المطاعم واذا اضطررت الى ذلك فلتكن خياراتك بعيدة عن الطعام المقلي والوجبات السريعة. وعند الذهاب للتسوق, الرجاء قراءة المكونات على علب الأطعمة جيدا واختيار المنتجات التي تكون خالية تماما منها.
#جوابكم
#تغذية
#الدهون_المهدرجة
#صحة
للأسف تجدها في كثير من الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة والحلويات.
أضرارها تكمن في السمنة وزيادة مخاطر الاصابة بالسرطان, زيادة الكوليسترول السيء وأمراض تصلب الشرايين والقلب, وأخيرا مشاكل في الجهاز الهضمي.
لتجنبها ينبغي عليك التقليل من شراء الأطعمة الجاهزة وتناول الطعام في المطاعم واذا اضطررت الى ذلك فلتكن خياراتك بعيدة عن الطعام المقلي والوجبات السريعة. وعند الذهاب للتسوق, الرجاء قراءة المكونات على علب الأطعمة جيدا واختيار المنتجات التي تكون خالية تماما منها.
#جوابكم #تغذية #الدهون_المهدرجة #صحة
