#مبيض_القهوة
مبيض القهوة ماهو؟ وهل هو مفيد أم مضر صحيا؟
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#مبيض_القهوة
#كوفي_مايت
#القهوة
#الشاي
#الدهون_المهدرجة
#السكر
#الحليب
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#تغذية #التغذية_السليمة #مبيض_القهوة #كوفي_مايت #القهوة #الشاي #الدهون_المهدرجة #السكر #الحليب
مبيض القهوة ماهو؟ وهل هو مفيد أم مضر صحيا؟
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#جوابكم
#تغذية
#التغذية_السليمة
#مبيض_القهوة
#كوفي_مايت
#القهوة
#الشاي
#الدهون_المهدرجة
#السكر
#الحليب
.
مبيض القهوة منتج غذائي مصنع يستعمل بدل الحليب مع المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي.
أبرز مكونات مبيض القهوة هو السكر والدهون المهدرجة ومن هنا يمكننا استنتاج أنه لايمكن أن ينصح به تغذويا.
بعض أضرار مبيض القهوة:
1. ارتفاع نسبة استهلاك السكر وبالتالي الأضرار المصاحبة لذلك من زيادة خطورة الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن.
2. ارتفاع الكوليسترول السيء بالجسم وبالتالي تصلب الشرايين والجلطة وأمراض القلب الأخرى.
3. الدهون المهدرجة أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
نصيحة تغذوية: الإستغناء عن مبيض القهوة واستبداله بالحليب، أو التقليل منهه قدر المستطاع.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #مبيض_القهوة #كوفي_مايت #القهوة #الشاي #الدهون_المهدرجة #السكر #الحليب .
مبيض القهوة
يعتبر مبيض القهوة من بدائل الدهون ويعتبر غير صحي حيث أنه غني بالسعرات الحرارية و الدهون حيث يضاف له الزيوت لمنحه القوام الكريمي و لا ننصح بتناوله نهائيا حيث أنه لا يعتبر صحيا.
ننصح باستبداله بالحليب حيث يمكن تحضير المشروبات بالحليب مضافا له مسحوق القهوة سريعة التحضير.
#جوابكم
#تغذية
#مبيض_القهوة
يعتبر مبيض القهوة من بدائل الدهون ويعتبر غير صحي حيث أنه غني بالسعرات الحرارية و الدهون حيث يضاف له الزيوت لمنحه القوام الكريمي و لا ننصح بتناوله نهائيا حيث أنه لا يعتبر صحيا.
ننصح باستبداله بالحليب حيث يمكن تحضير المشروبات بالحليب مضافا له مسحوق القهوة سريعة التحضير.
#جوابكم #تغذية #مبيض_القهوة
تحتوي ملعقتان كبيرتان من كريمة القهوة السائلة على 11 غم من الكربوهيدرات، و 10 غم من السكر وبالتالي هذا يجعلك تستهلك المزيد من السكر كما أنهاغنية بالدهون المشبعة أيضا, كما أن كل ملعقة كبيرة من هذه الكريمة تحتوي على 10-20 سعرة حرارية مقارنة بخمس سعرات حرارية في ملعقة كبيرة من الحليب الخالي من الدهون. وهذا يعني أن إضافة كمية كبيرة من هذه الكريمة إلى قهوتك تضيف 50 سعرة حرارية لكل كوب.
ينصح بإضافة الحليب خالي الدسم إليها، حيث أنه يقدم فائدة صحية ولا يحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات مثل الكريمة أو الحليب كامل الدسم.
#جوابكم
#تغذية
#مبيض_القهوة
ينصح بإضافة الحليب خالي الدسم إليها، حيث أنه يقدم فائدة صحية ولا يحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات مثل الكريمة أو الحليب كامل الدسم.
#جوابكم #تغذية #مبيض_القهوة
