#أضرار

* أضرار النوم و الشعر مبلول.
#فاشن #جمالك #العناية_بالشعر #أضرار

إعادة تسخين الطعام بشكل متكرر، ماهي مضاره؟

من منا لايحب تناول الطعام الساخن، ولكن قد نضطر أحيانا إلى إبقاء الطعام في وقت أو يوم آخر في الثلاجة وتسخينه، من المؤكد أن لاضرر من ذلك إذا تم التسخين بطريقة صحيحة، ولكن تكرار التسخين لنفس الصنف الغذائي يؤدي إلى بعض الأمور السلبية ومنها:
1. تحول بعض المركبات الغذائية إلى مواد ضارة أو حتى سامة.
2. تولد البكتيريا التي تؤدي إلى فساد الأطعمة.
3. تأكسد العناصر المفيدة في الأطعمة مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطانات.
4. مشاكل في الجهاز الهضمي.
5. خسارة العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
6. فقدان الأحماض الدهنية وتقليل فعالية الأحماض الأمينية.

#تغذية #سلامة_الغذاء #تسخين_الطعام_بشكل_متكرر #أضرار #سلبيات #صحة

خل التفاح بين الفوائد والأضرار

خل التفاح من الأصناف الغذائية التي تجدها في كل مطبخ تقريبا وذلك لعدة استخداماته وفوائده والتي نذكر بعضها:
1. يعمل ضد الالتهابات.
2. يساعد على التخلص من عسر الهضم.
3. يخفف أعراض الزكام وانسداد الأنف.
4. تأثير ايجابي على النواحي الجمالية التي تتعلق بالشعر والبشرة والأسنان.

أما فيما يتعلق بأضراره، من المهم معرفة أن المبالغة في استخدامه سيؤدي إلى حدوث الأضرار، المتمثلة بما يلي:
1. التأثير السلبي على الجهاز الهضمي.
2. تآكل مينا الأسنان.
3. الحروق المختلفة بدرجات متفاوته للحلق والمريء والجلد.
4. التفاعل مع بعض الأدوية.

الخلاصة: استخدم خل التفاح بكميات بسيطة كإضافة ملعقة صغيرة على السلطة، تستفيد من الفوائد وتتجنب الأضرار.

#تغذية #التغذية_السليمة #خل_التفاح #أضرار #فوائد #صحة

النعناع من أكثر الأعشاب انتشارا في العالم، تعرف على فوائده وآثاره الجانبية

من منا لايحبه ويحب رائحته العطرة، فالنعناع واسع الانتشار والاستخدام في كل بقاع العالم.
له استخدامات عدة طبية وتجميلية.

تغذويا، يمكننا اعتبار النعناع من الأعشاب ذات الفوائد الكبيرة، منها:
1. معالجة مشاكل الجهاز الهضمي.
2. تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
3. مسكن للآلام ومضاد للاكتئاب ومهدئ للأعصاب.
4. علاج الغثيان خاصة للحوامل.
5. تحسين الذاكرة وزيادة اليقظة.

بعد كل هذه الفوائد، فلابد من معرفة أن الاستخدام المفرط للنعناع قد يسبب أضرار للجسم، تتمثل في:
1. التداخل مع العديد من المستحضرات الدوائية.
2. الصداع والدوخة.
3. يضر مرضى الارتجاع المريئي والقرحة المعدية ويسبب الاضطرابات المعوية.
4. قد يسبب الأذى للأطفال الرضع.

#تغذية #أعشاب_ونباتات #النعناع #فوائد #أضرار #صحة

مضار مشروب القهوة الصحي، كنتيجة للاستهلاك الكبير

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المفضلة لدى نسبة كبيرة من الناس، ومن المعروف أن لها فوائد عظيمة إذا ماتم استهلاكها بكميات معتدلة، ولكن عند الإسراف في تناولها فإن النتيجة تصبح عكسية.

بعض مضار مشروب القهوة عند تناولها بكثرة:

1. الحموضة وحرقة المعدة وكذلك قرحة المعدة.
2. التوتر والإجهاد والعصبية.
3. التأثير السلبي على القولون وقد تسبب الإسهال.
4. التأثير على امتصاص المعادن الهامة بالجسم.
5. الأرق وتأثر جودة النوم.

ملاحظة: الكمية الموصى بها من القهوة كوبين إلى 3 أكواب من القهوة في اليوم لا أكثر.

#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #الإسراف_في_القهوة #صحة #أضرار

من أضرار عدم مسح المكياج:
تهيج الجلد
- إن إزالة آثار المكياج من أهم الخطوات الأساسية للعناية الصحيحة ببشرتك، خاصةً إذا كانت بشرتك من النوع الحساس، فيتسبب المكياج في تراكم الأوساخ والزيوت داخل مسام البشرة والتي تدوم طوال اليوم.

- الذهاب للنوم دون الاهتمام بتنظيف بشرة الوجه بطريقة صحيحة لا يتسبب فقط في انسداد المسام، لكن تتفاعل مستحضرات التجميل مع بشرة الوجه لتتسبب في التهابات الجلد وتهيج البشرة.
#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #أضرار #عدم_مسح_المكياج

من أضرار عدم مسح المكياج:
الشيخوخة المبكرة

- فترة الليل هي الوقت الأمثل لتعمل خلايا الجلد على الإصلاح الذاتي وتجديد نفسها، لكن في حالة عدم تنظيف البشرة والنوم مع آثار المكياج المتراكمة على سطح البشرة، يعيق ذلك عملية إصلاح البشرة.
- حيث تتسبب المواد الكيماوية المستخدمة في تحضير مستحضرات المكياج في تراكم السموم داخل مسام البشرة، مما يؤدي لظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة بشكل أسرع.
#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #أضرار #عدم_مسح_المكياج

من أضرار عدم مسح المكياج
التهابات العين:
استخدام الماسكارا والآيلاينر بشكل يومي على عيونك دون الاهتمام بإزالة آثارها قبل الذهاب للنوم من الأسباب الرئيسية وراء التهابات العين والعدوى الفطرية.
ما هي أضرار عدم مسح المكياج للعين:
1. يؤدي ذلك لحساسية العين واحمرارها.
2. كما قد يتسبب ذلك أيضاً في تساقط الرموش بشكل كبير.

طرق وقاية العين من هذه الآثار:
1. احرصي على تنظيف العيون والجفون من كافة آثار المكياج، خاصةً الكحل، الآيلاينر أو الماسكارا قبل النوم. 2. ننصحك كذلك بتجنب استخدام أنواع مزيلات المكياج الكيماوية واستبدالها بالزيوت الطبيعية لتجنب تلف العين والتخلص من آثار المكياج بطريقة آمنة.
#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #مكياج #أضرار #عدم_مسح_المكياج

أضرار عدم مسح المكياج :
• المشكلات الجلدية:
تتسبب المواد الكيماوية المستخدمة في تحضير مستحضرات المكياج في انسداد المسام ما يصاحبه العديد من المشكلات الجلدية التي تطرأ على بشرتك، و
من أهم هذه المشكلات :
1. الرؤوس السوداء والبيضاء.
2. حب الشباب
3. تجاعيد البشرة.
كيف احمي بشرتي من هذه المشكلات؟ اجعلي تنظيف البشرة قبل النوم عادة أساسية خلال روتينك اليومي لضمان الحفاظ على بشرة صحية، نضرة بعيداً عن التلف.
#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #مكياج #أضرار #عدم_مسح_المكياج

أضرار عدم مسح المكياج :
تحتوي مستحضرات المكياج على نسبة هائلة من العناصر الكيماوية السامة والتي تتسبب في تدمير البشرة مع مرور الوقت.

فكيف يؤثر المكياج على البشرة بهذه الصورة الخطيرة؟
مع تراكم مكونات المكياج الضارة داخل مسام البشرة تظهر العديد من المشكلات الجلدية التي يكون بعضها خطيرا جدا ، و من أخطر هذه المشكلات:
1. الإصابة بالجفاف الشديد للبشرة.
2. التجاعيد المبكرة.
3.سرطان الجلد.

كيف أحمي بشرتي من هذه المشكلات؟
الحل بسيط جدا و يكمن في أن تتأكدي من إزالة كافة آثار المكياج قبل الذهاب للنوم لحماية بشرتك من أضرار المستحضرات التجميلية الخطيرة.

#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #أضرار #عدم_مسح_المكياج