#إرشادات

يعتقد البعض أن الاستحواذ على إعجاب الآخرين وترك انطباع أول إيجابي لديهم يتطلب بذل الكثير من الجهد، لكن الأمر ليس كذلك على الإطلاق. فهناك العديد من الطرق وهي :
- الحرص على الوصول مبكراً .
- قم باختيار ملابس مناسبة .
- ابتسم وكن إيجابياً .
- إن كنت لا تمتلك ذاكرة قوية، فاحرص على كتابة كل الملاحظات المهمة.
- تأكد من إحضار جميع الأوراق التي طلبتها منك جهة العمل.
- بناء علاقات جيدة مع زملاء العمل.
- ركز جيداً في عملك وحاول أن تتعلم قدر الإمكان؛ فسرعة الاستيعاب والتعلّم تترك انطباعاً مميزاً عنك.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #إرشادات #الإنطباع_الإيجابي_في_العمل

توطيد روابط الأخوة بين أطفالك، وتشجيعهم على الإتصال والمرح فيما بينهم رغم طبائعهم المختلفة ، واعتناء الكبير بالصغير ، تتطلب عدد من الخطوات التالية :
- دعيهم يتقاربون منذ البداية ليعرف طفلك كيفية الإعتناء بأخيه الأصغر .
- املئي ذكرياتهم بالمرح فعندما يكبرون سيتذكرون يوماً اصطحبتهم خلاله إلى الحديقة، وآخر لتشتري لهم ألعاباً مما يزيد من العناية بين الأخوة وبعضهم .
- تحدثي عن علاقات الأخوة مع أطفالك ، وأخبري أطفالك كيف كنت أنتِ، عندما كان إخوتك صغارًا، وكيف كنتى تعتنى بهم .
- شجعيهم ليتشاركوا الهوايات سوياً .
- ذكري أطفالك بأن الأصدقاء سيأتون ويذهبون، لكن العائلة ستبقى إلى الأبد وأخوتهم للأبد .
- ذكري طفلك بالتعاطف مع أخيه الأصغر .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #إرشادات #التقارب_بين_الاخوة

الطفل في عمر أربع سنوات ، يحدث له تطور كبير جسدياً وعاطفياً وعقلياً؛ لذلك فهو يحتاج لمزيد من الحكمة والتعلم وكثير من الضبط والربط من خلال الأتي :
- عليك مدح طفلك كلما قام بعمل جيد، أكثري من ضمه إلى عالمك وصدرك أكثر من مرة في اليوم؛ كي يقدر مدي حبك ويشعر بالحنان من جانبك.
- لا تنسي أن تعطيه مساحته من الحرية في التنقل، وإبداء الرأي ورفض أو قبول ما يكره وما يحب .
- وضع الحدود والضوابط لسلوكيات وعلاقات الطفل من شأنه أن يحدث توازناً لديه بين معنى الحرية ومعنى القيود .
- شاركيه وجهة نظره فيما يقول أو يفعل، فيما هو مقبول وجيد .
- حاولي قراءة مشاعر طفلك حيال شعوره بالسعادة أو التعاسة لمعرفة كيفية التعامل معه .
- علمي طفلك كيف يتعامل مع الآخرين من حوله .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #إرشادات #تربية_طفل_الأربع_سنوات

حينما تخفقين في عدم إستجابة طفلك لكى ولأي وسيلة للعقاب للتعديل من سلوكه الخاطئ فإنه ينبغي لك عمل الأتي :
- إستخدمي الحوار مع الطفل في أساليب التحكم بالمشاعر والخلافات بطريقة حكيمة تعدل من إحساسه بالمسئولية والإعتماد علي النفس .
- اللجوء إلى لفت انتباه الطفل لشيء إيجابي كتعليمه مهارة جميله تفرغ له طاقاته وتحسن ادائه .
- علمي طفلك كيفية التواصل معه من خلال النظر في عينيه وأن يفهم معنى النظرة .
- إستخدمي التعزيز الإيجابي، عن طريق إعطائه مكافأة مادية أو معنوية .
- تجنبي "التعزيز السلبي" وهو عبارة عن سحب المكافأة عند حدوث سلوك سلبي .
- اللعب مع اطفالك والرسم والتلوين اسلوب يأتي بنتائج رائعة .
- تجنبي الصراخ كوسيلة للتربية، فهو يعد من أنواع العنف التي ينتج عنها مشكلات سلوكية ونفسية .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #إرشادات #أساليب_التربية_الصحيحة

كي تحصلين علي مزيد من التحفيز لتحقيق أهدافك فلابد أن :
ـ تحصلي على الدعم من خلال تبادل الأفكار والملاحظات مع الآخرين، وتشجيع الإقتراحات .
- تعليقات الأخرين يمكن أن ترفع من معنوياتك أو تحبطها على مدار اليوم، ولكن تأكدي من أن تأخذي جميع التعليقات على محمل الجد.
- يمكنك تدوين التغييرات الخاصة بك في حياة متغيرة الأهداف والتحديات، التي تواجهك بين مجموعة من الأشخاص الذين تعرفينهم للحصول على الدعم المطلوب، وعلى أفكار جديدة.
- عليك إنتقاء الأشخاص الذين تتواصلين معهم بعناية، والأهم أن تكون المجموعة منسجمة مع بعضها .
- وجود مرشد يتيح لك الوصول إلى شخص يساعدك على تخطيط وقتك، ووضع الأهداف الخاصة بك، والتحقق ما إذا كنت قادرة على تلبية هذه الأهداف أم لا، ويساعدك على معرفة سبب ذلك .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #إرشادات #الحصول_علي_التحفيز

تعتبر مرحلة وضع خطة للمذاكرة من أول وأهم خطوات النجاح في الدراسة، حيث يجب وضع خطة سهلة وغير معقدة للإلتزام بها، ويتم ذلك من خلال كتابة قائمة بالمواد التي يجب دراستها، وجدولتها بطريقة تتيح متابعة الدراسة بشكل يومي مع الحرص على إعطاء الأولوية للمادة الأكثر صعوبة وأهمية بالإضافة إلى تحديد مواعيد وساعات معينة لدراسة كل مادة ، لذا لابد أن تكون آلية المذاكرة علي النحو الآتي :
- أخذ فترات إستراحة منتظمة للمساعدة علي تحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز .
- كتابة جدولٍ للدراسة اليومية والواجبات المدرسية، مع إضافة قوائم للتأكد من إنجاز هذه الواجبات.
- ممارسة الهوايات المفضلة بعد الانتهاء من الدراسة.
- الدراسة مع الزملاء.
- حفظ المادة عن طريق التكرار.
- الاستعانة بالأمثلة لفهم المادة .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #إرشادات #آليات_المذاكرة

إن درجة إهتمام الفرد بالوقت تنعكس بالإيجاب علي حياة الفرد، ونجاحه، وإنجاز الأعمال الكثيرة التي تقع على عاتقه ، لذا لابد من :
- عمل سجل يومي يستمر لمدة أسبوع، يبين فيه تفاصيل الأعمال التي ستقوم بها، ويذكر أيضاً ما تم القيام به، وكم استغرق من الوقت لإنجازه، وكذلك كتابة الأمور التي تراها صغيرةً وبسيطة ويكون فيها ضياع الوقت.
- تصميم جدول مفصل به شرح الأعمال، وتقسيم الوقت لكل عمل، فيذكر العمل والساعات أو الدقائق المستغرقة في ذلك العمل .
- تحليل الجدول الذي تم وضعه، والبحث عن العوامل التي أدت إلى ضياع الوقت، ومحاولة البعد عنها وإزالتها، والبحث عن فرص وطرق جديدة لتنظيم الوقت بشكلٍ أفضل .
- تنظيم الأعمال والأنشطة الواجب عليك القيام بها أثناء يومك .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #إرشادات #تنظيم_الوقت

من منا لايحتاج إلي أيد تسانده ، وتكون بجواره في أحزانه ، وأفراحه ، همومه . فالمساندة الإجتماعية تلعب دور كبير في حياة الفرد فهي تقوم بإشباع حاجاته الأساسية من حب ، إهتمام ، تقدير ، إحترام ، تعاطف ، مشاركة الإهتمامات ، تقديم النصيحة والمعلومات من الأشخاص ذوي الأهمية في حياة الفرد خاصة وقت الأزمات والضغوط ، وفي الصحة ، والمرض وذلك حفاظا علي سلامة الفرد وصحتة العقلية والنفسية والبدنية .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #العلاقات_الإجتماعية #إرشادات #المساندة_الإجتماعية

يجب علي الزوجة أن تقوي نقطة الحوار بينها وبين زوجها المدمن ، وذلك لسهولة إقناعه بأخطار الإدمان ، الإهتمام به ، تقديم وسائل الأمان والراحة ، الصبر حتى الإقلاع عن الإدمان والعلاج منه .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الإدمان #إرشادات #إدمان_الزوج

الإرهاق النفسي يصيب الإنسان الذي لديه رتابة وروتين يومي ممل، حافظ على تجديد طاقتك وركز على ما يجلب لك السعادة وما تقوم به خلال النهار لتقي نفسك منه وحتى لا يضعف أدائك الوظيفي.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #إرشادات #نصائح #الإرهاق_النفسي