#البروبيوتك

أغذية ومشروبات تحتوي على البروبيوتيك

البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة، مصطلح قد يستغرب منه البعض ظنا منهم أن البكتيريا بالعادة تكون ممرضة.
تواجدها يكون بالجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء.

يمكن تلخيص فوائدها بأنها:
1. تحسن من صحة الجهاز الهضمي.
2. تعزز المناعة.
3. تمنع من انتشار ونمو الفطريات.
4. تدعيم لعمل الكبد وطرد السموم.
5. لها دور في عملية التمثيل الغذائي.

من الممكن الحصول على البروبيوتك من خلال تناول الألبان والمخللات والشوكولاتة الداكنة والثوم.

#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #البكتيريا_النافعة #البروبيوتك #فوائد #مصادر #صحة #الجهاز_الهضمي