#الصحة

كل من يهتم بالتغذية والصحة يعلم أن كل المنتجات غير المكررة ذات اللون الأسمر تعتبر صحية ويطلقون عليها لقب أغذية الحمية, مثل الخبز الأسمر, المعكرونة السمراء وكذلك الأرز الأسمر, لما فيها من فائدة صحية كبيرة بسبب غناها بالألياف والفيتامينات والمعادن وتفوقها على قرينتها المنتجات البيضاء.

ماذا عن السكر؟ والذي يعتبره الناس المهتمة بالحمية من "المحرمات" لفقره بالمغذيات وارتفاع سعراته الحرارية. ولكنهم يلجأون للسكر البني ظنا منهم أنهم مازالو يحافظون على حميتهم ويتناولون كل ماهو صحي.

للأسف هذا الاعتقاد خاطئ, السكر الأبيض والبني نفس القيمة الغذائية الفقيرة, وفي بعض الأحيان نجد السكر البني مضاف اليه بعض المواد لتعطيه لونه وقوامه المختلف, لذا لايعتبر سكر نقي ويجب الحرص عند تناول كلا النوعين.

#جوابكم #تغذية #السكر_البني #الصحة

تعرف على أسباب شحوب الوجه و نقصان الوزن !!

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي لظهور شحوب في الوجه و تعمل على تقليل الوزن و إليك أبرزها :

1. فقر الدم أو الأنيميا

2. سوء التغذية

3.مرض السكري

4. أمراض القلب و قصور عضلة القلب

5. فقدان الشهية الناتج عن أي أمراض أو وجود التهابات

6. سوء الامتصاص الناتج عن مشاكل في الجهاز الهضمي

7. المشاكل و الضغوطات النفسية

8. اضطرابات النوم و القلق

9. الأورام الخبيثة أو السرطانات

10. أسباب أخرى

#جوابكم #أخبار_طبية #الصحة #كورونا #فقدان_الوزن

الصحة بالحلم :

ان رؤية صحة البدن بالحلم دلالة على الخير و أيضا دلالة على الصحة البدنية الحقيقية بالحلم و أيضا دلالة على الفرج و خلو الرائي من الامراض ,كما تدل أيضاً على الخلاص من المشاكل وزوال الهموم والخلافات التي توجد في حياة الرائي. وترمز أيضاً رؤية شفاء المريض إلى الارتباط والزواج عن قريب.

#جوابكم #أحلام #الصحة #خيرها_شرها

الصحة النفسية مرتبطة بالصحة البدنية والنظافة الشخصية وكي تحقق أعلى مستوى من الصحة النفسية والبدنية وتقي نفسك من الفايروسات عليك أن تستمر بغسل يديك جيداً لمدة ثلاثين إلى أربعين ثانية، لا تشارك أدواتك الشخصية مع الآخرين، حافظ على نظافة ما تتناوله من أطعمة وتجنب المخالطة الاجتماعية أو احرص على التباعد الاجتماعي لتقي نفسك من أي عدوى.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح #النظافة_الشخصية #الصحة