#المشي_أثناء_النوم

ماهو المشي أثناء النوم؟
اضطراب يحصل للشخص بعد استغراقه في النوم لساعات.
ماهي أسبابه؟
- التعب النفسي والتفكير المستمر.
- عدم الإنتظام في النوم.
- إستغراق وقت طويل في التفكير قبل النوم مباشرة.
- الحرمان من النوم لفترات طويلة والشعور ببعض الأمراض الصحية.
- تناول بعض الأدوية المثيرة.
ماهو علاجه؟
- يجب الإستيقاظ أثناء ذلك السلوك من النوم وتشتيت الفكر اثناء ذلك بتغيير مسار المشي.
- تعديل عادات النوم والحرص على تنظيم ساعات النوم وتعديله.
- الإبتعاد عن المأكولات الدسمة والثقيلة قبل النوم.
- التفريغ النفسي للضغوطات النفسية والإبتعاد عن مسبابتها.
- الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة.
- الإسترخاء والراحة النفسية والجسدية خلال اليوم.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #المشي_أثناء_النوم

ماهو اضطراب المشي أثناء النوم؟
هو من حالات اضطرابات النوم التي تظهر على الشخص فيها بالمشي أثناء نومه والتحدث والصراخ او البكاء وتحصل للشخص بعد استغراقه في النوم لساعات.

ماهي أسبابه؟
- التعب النفسي والتفكير المستمر.
- عدم انتظامه في النوم او استغراقه لوقت طويل في التفكير قبل النوم مباشرة.
- الحرمان من النوم لفترات طويلة.
- الشعور ببعض الأمراض الصحية .
- تناول بعض الأدوية المثيرة للإضطراب في النوم والمنبهه للشخص دون الإستشارة الطبية.
- الضغوطات النفسية والقلق.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #اضطرابات_النوم #المشي_أثناء_النوم

المشي أثناء النوم هو أحد اضطرابات النوم الشائعة لدى الأطفال قد يظهر في السن 8-4 ويبلغ ذروته عند 12 عام ثم يختفي تدريجياً ،وينتج عنه سلسلة من التصرفات مثل التجول فى الغرفة،فتح الباب وغلقه ،إرتداء الملابس، وعادة لا يتذكر الطفل الأعمال التي قام بها في اليوم التالي
قد يظهر هذا الإضطراب لأسباب منها الحرمان من النوم فترة طويلة ،والتعرض للإجهاد الشديد و القلق والتوتر، و إمتلاء المثانة
والجدير بالذكر أن هذا الإضطراب يصنف ضمن الطبيعي ،ولا يعد مرضاً لأنه عرض ويزول عندما يكبر الطفل ،ولكن خطورته تتمثل في إحتمالية إصابة الطفل وقت السير ،لذا يجب على الوالدين أخذ إحتياطتهم وخلق بيئة آمنة حول الطفل بإزالة كل الأدوات الحادة من حوله وغلق البوابات
والتعامل الأمثل مع مشي الطفل هو إدارته برفق وإعادته إلى الفراش.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #المشي_أثناء_النوم