#الوقت

كيف تنظم وقتك؟
1.إن أهم خطوة في تنظيم الوقت هي الاستيقاظ المبكر لأنك ستشعر بقيمة اليوم من بدايته.
2.إن إعداد خطة محددة للمهام التي تنوي أن تقوم بها ستشعر بكمية المهام التي تنجزها في يومك.
3.التقليل أو الإبتعاد عن الملهيات كالالعاب الالكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي.
4.يجب عليك أن تغير طريقة تفكيرك بالأحداث والمواقف التي تتعرض لها.
5.يجب عليك أن ترتب الأولويات بالنسبة لك.
6.يجب عليك أن تلتزم بما وضعته في قائمة المهام حتى لا تفقد قيمة الوقت.
7.حدد وقت للترفيه عن نفسك والتزم به.
#علم_النفس #الوقت #كيف_تنظم_الوقت

بعض الجوانب التي تساهم في ضياع الوقت:
1.إدمان مواقع التواصل الاجتماعي والتي هي اليوم منتشرة كثيراً.
2.إدمان الالعاب الالكترونية بشكل لا يوصف.
3.انعدام الطموح لدى الفرد، فالانسان الطموح دائماً ما يستغل وقته في أشياء مفيدة له في حياته.
4.الجلوس أمام التلفاز لفترات طويلة دون هدف.
5.الحياة بلا أهداف ويسير عليها الانسان وتضيع الكثير من الوقت هباء
6.اغفال أهمية استثمار الوقت وللأسف أصبح الكثير من الشباب لا يُعطي أهمية للوقت.
#علم_النفس #الوقت #بعض_الجوانب_التي_تساهم_في_ضياع_الوقت

الوقت أهم شيء يملكه الإنسان, ولابد من تنظيمه بشكل يومي من خلال كتابة قائمة مهام بكل الأعمال التي يجب تنفيذها وأن نبقيها على ورقة في مرأى أعيننا لنتابع انجازنا ونحفز دافعيتنا, فلا ضير من أن ننفق بعض الوقت لكسب الوقت, حاول ان تستشعر قيمة الوقت وان تستغل الوقت الضائع أثناء المواصلات او انتظار الطبيب في فعل أمور مؤجلة عليك كالقراءة او الحديث مع طفلك أو كتابة تقرير او متابعة برنامج ثقافي او الاستماع لمحاضرات صوتية, فعندما يعود الفرد نفسه على استغلال كل دقيقة لا يسيء التعامل مع الوقت ويجعل عمره أكثر إنتاجية وأكثر فاعلية وإنجاز اجتماعي ومهني وأكاديمي واكثر تلبية للاحتياجات النفسية كتقدير الذات وتحقيقها والثقة بالنفس, تبن العادات السليمة التي تخدم وقتك وحاول تقييد الملهيات ومهدرات الوقت

#جوابكم #الإرشاد_الأسري #تنظيم_الوقت #الوقت

الجلوس بالمنزل أمر ليس سهل وقد لا يقدر عليه كل انسان إلا إن وجد من يثقفه أو يوعيه حول استغلال الوقت، وكي تستغل وقتك وأنت داخل المنزل في ظل أزمة فايروس كورونا عليك أن تركز على نفسك وتطويرها، اقرأ الكتب التي تطور من شخصيتك وتصقلها مثل كتب تطوير الذات، اكتسب العادات الأفضل، مارس الرياضة، اكتشف عائلتك وتقرب منهم فهذه فرصة لم تكن متاحة من قبل بهذا الشكل.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #نصائح #الوقت #استغلال_الوقت

كي تعرف كيف تستغل وقتك للأفضل فيجب عليك أن تحدد هدفك وان يكون لك طموح ونظرة بعيدة المدى حتى تشعر بالإيجابية والطاقة الحيوية في الحياة ، حدد ماتحبه في حياتك وماتطمح لتعلمه وماهو المهم فالأهم لديك وابدأ بتنظيم وقتك ويوميات حياتك ، لابد وأن تحرص على أن يكون وقتك متنوعا بين العمل والدراسة والراحه والترفيه ، فلا يطغى جانبا على الجانب الآخر ، مارس الرياضة واكثر من القراءة ، تعلم أنشطة مفيدة ، اهتم براحتك ونومك الكافي ، جدد وقتك وكوَن علاقات إجتماعية جديدة وأختلط بالأصدقاء وأبتعد عن ملهيات الوقت من أشخاص وسلوكيات وأنشطة .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الوقت #كيف_أستغل_أوقاتي