#خيار

إن تناول الخيار قد يعمل على تعزيز حركة الأمعاء الإعتيادية، إن الجفاف من العوامل الخطرة للإصابة بالإمساك حيث يمكن أن يؤثر على اتزان الماء ويجعل من عبور البراز أمر صعب, ولأن الخيار غني بالماء والألياف فهذا الأمر يساعد على تحسين صحة الأمعاء وهي من فوائد الخيار للمعدة.

#جوابكم #تغذية #خيار

#جوابكم #وصفات #وصفات_صحية #وصفات_سريعة #خيار # حمص #تيركي

سلطة الخيار باللبن
المكونات :
خيار، لبن، ثوم، نعنع مجفف، ملح
طريقة التحضير :
نقطع الخيار إلى مربعات صغيرة ونضيف عليه اللبن ونضيف فصين ثوم مقطعين قطع صغيرة وقليل من النعنع المجفف وملح حسب الرغبة
#وصفات #وصفات_صحية #سلطة #خيار #لبن