#قياس

محيط الخصر وأثره على الصحة

يعتبر محيط الخصر من القياسات الهامة التي يعتمدها الأطباء ومختصو التغذية لتحديد مدى الخطورة على الصحة، حيث أنه يعبر عن تراكم الدهون في منطقة البطن حول الأعضاء الحيوية داخل جسم الإنسان (جسم التفاحة).
كلما زاد محيط الخصر، كلما زادت خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري كذلك.
من خلال القياسات التالية، يمكنك تحديد إذا كنت تعاني من الخطر من عدمه:
1. للرجال يجب أن لايتعدى محيط الخصر عن 102 سانتيميتر.
2. للنساء يجب أن لايتعدى محيط الخصر عن 88 سانتيميتر.

#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #محيط_الخصر #قياس #خطورة #صحة #الدهون #جسم_التفاحة