#خطورة

السمنة وعلاقتها بسرطان الثدي

كثرت الحالات المتعلقة بالسرطانات المختلفة وخاصة سرطان الثدي في عصرنا الحالي، حيث أن نسبته تتتجاوز ال25% من مجموع السرطانات.

من الأسباب المتعلقة والتي تزيد من خطورة الإصابة بسرطان الثدي:
1. التقدم في العمر.
2. العوامل الوراثية.
3. العلاج الهرموني والإشعاعي.
4. زيادة مؤشر كتلة الجسم.

من النقطة الأخيرة يتبين لنا أن كلما زاد الوزن يزيد كذلك مؤشر كتلة الجسم وبالتالي تزيد خطورة الإصابة بسرطان الثدي.

لذلك من المهم محاولة الحفاظ على وزن طبيعي وذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

#تغذية #التغذية_السليمة #سرطان_الثدي #زيادة_مؤشر_كتلة_الجسم #زيادة_الوزن #خطورة #صحة

محيط الخصر وأثره على الصحة

يعتبر محيط الخصر من القياسات الهامة التي يعتمدها الأطباء ومختصو التغذية لتحديد مدى الخطورة على الصحة، حيث أنه يعبر عن تراكم الدهون في منطقة البطن حول الأعضاء الحيوية داخل جسم الإنسان (جسم التفاحة).
كلما زاد محيط الخصر، كلما زادت خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري كذلك.
من خلال القياسات التالية، يمكنك تحديد إذا كنت تعاني من الخطر من عدمه:
1. للرجال يجب أن لايتعدى محيط الخصر عن 102 سانتيميتر.
2. للنساء يجب أن لايتعدى محيط الخصر عن 88 سانتيميتر.

#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #محيط_الخصر #قياس #خطورة #صحة #الدهون #جسم_التفاحة